Я сегодня весь день была в суете.
День был очень активным, начиная с самого утра и до самого позднего вечера.
Уже дома, убирая со столешницы посуду, я заметила непривычное для сегодняшнего дня действие. Которое я сама же и осуществила. Я очень аккуратно, грациозно и медленно опустила чайную пару в раковину.
Нет, не потому что я боялась ее разбить.
А потому что тело стало замедляться.
День подходил к концу, все дела были сделаны, а те что не сделаны, остались на другой день. Смысла торопиться сегодня больше не было.
Вечер напоминал о том, что сейчас некуда спешить. И можно все делать неторопливо.
И что самое удивительное - мозг сам дал такую команду телу.
Зачем нужно человеку замедление?
Замедление - важнейшей этап для организма, который нужен для отдыха. Иначе человек не выживет.
Оно дает человеку расслабление, способность привести в норму сердечный ритм, выравнивает дыхание и внимание.
Замедление - успокаивает. Борется со стрессом и нормализует нервную систему.
Попробуйте в состоянии, когда возбуждены , встревожены или испытываете нервозность, замедлиться.
Все делайте медленно: ходите, говорите, двигайтесь, трогайте предметы.
И вы обнаружите, что становитесь спокойнее и увереннее.
Подписаться на канал