Психология

Как жить с негативными эмоциями? Как быть с ними, если это частое явление в жизни? Хорошо, если это разовая реакция. А что, если они постоянно лезут. Есть три способа справиться с ними. Первый- это обратиться к специалисту. Второй -это отправить свои эмоции на бумагу. Для этого есть два варианта. Можно нарисовать. Все что хочется. И как хочется. Карандашами, фломастерами, разноцветными ручками. Быстро писать, с наклоном или с нажимом- как хочется. Главное выписать на бумагу, все что внутри бурлит и клокочет...

Есть простой способ изменить жизнь. Он влияет на сознание и меняет структуру судьбы. Техника благодарности. И это не только знакомое слово: «спасибо». Во-первых, благодарность Создателю, Богу, Всевышнему, Творцу - за дивный подарок -Жизнь. Во-вторых, это внутренний посыл каждому живому существу, каждому человеку, который пришел в этот мир и улучшил его чем—то именно для вас. В-третьих, благодарность Богу за всю благодать, ниспосланную свыше. Это слова должны жить в сердце человека, который каждый новый день приветствует свою жизнь...

Дружба предполагает наличие близости. Открытость. И, главным образом, демонстрацию уязвимости. Если мы позволяем кому-то приближаться, то и сами должны идти на сближение. Если кто-то открывается нам, то и мы должны открыть свою душу. При условии, что мы хотим дружить. Без взаимности настоящего дружеского тандема не будет. Без возможности доверять. Тем, у кого нет друзей, сложно с этим пунктом - доверия. А без него невозможна истинная дружба. Любые дружеские отношения без доверия превращаются в поверхностные, приятельские...

Некоторые люди быстро говорят, так будто куда-то торопятся. Или словно участвуют в игре под названием: «успеть уместить как можно  больше слов в одну минуту».  За быстрой, скоростной речью часто прячется тревога. Не однодневная, к сожалению. Иногда  она застарелая и корни уходят глубоко в юность, отрочество и детство.  В целом, это могут внешне благополучные люди.  Заподозрить их в чем-то сложно, на первый взгляд.  Прекрасная работа, благополучная собственная семья и многократные успехи во многих сферах...

Для того, чтобы счастливо жить нужна энергия, внутренние ресурсы. Это то топливо, благодаря которому все в жизни происходит легко, гармонично и приводит к успеху. Есть три глобальные ошибки, которые человек совершает и лишает себя сил. И тем самым предает себя. Первое предательство, это когда человек занимается тем, что не любит. В целом - это про работу, про вид деятельности, который является источником дохода. Не любит - это мягко сказано, он почти ненавидит ее, ходит как на каторгу и чувствует себя словно он в темнице...

Как перестать обижаться на кого-то? Как перестать реагировать на какие-то высказывания или чье-то поведение, и отсутствие желаемой реакции. Привычка обижаться - внутренний механизм, который есть у большинства людей. Его достаточно разобрать, чтобы остановить поток негативных эмоций. Есть ожидания и ситуация, в которой какой-то человек не оправдал чьи-то ожидания. Если разобрать его, то этот алгоритм перестанет работать. В голове часто обижающейся личности живет схема, по которой он представляет, как живет человеческий род и как взаимодействует с ним...

Энергия часто уходит к другим людям. В виде претензий и упреков: к мужу, жене, маме с папой, сыну и дочери, невестке или зятю. И даже соседям. И многим другим лицам. Все или кто -то из этих людей что-то должен. Долженствование, обиды и требования отягощают не только коммуникацию, но и жизнь в целом. Представим себе, что у меня есть невестка. Супруга моего сына. И я каждый раз, вспоминая ее , обижаюсь, что она мне не звонит, не зовет меня на «шоппинг», не приходит в гости и так далее. Или игнорирует со мной общение...

Когда человек завершает деструктивные отношения с кем-то, то он задается вопросом: «Почему не раньше?» «Почему я не прервал эту связь сразу, как только понял какой он человек?» «Почему я так долго был в этих отношениях?» Всегда больно осознавать, что месяцы, а порою годы тянулись отношения, в которых подавляли и причиняли боль. Всегда горько осознавать, что много времени было отдано пагубному взаимодействию. Ведь можно было раньше выйти из токсичного тандема. И можно было даже не начинать эту историю...

Опыт - особенно, если он был травмирующий, всегда будет опытом. И в этом его основная ценность. Это возможность сказать себе, что вы сильная личность. Что выстояли, преодолели и смогли удержаться на плаву жизни. Самое главное в этом негативном опыте, что он был проработан. Чтобы он был утилизирован правильно и переработан. Как мусор, из которого извлекают новое сырье. Для этого, вначале перерабатывают отходы. При должном подходе не очень позитивный опыт можно превратить в ресурс...

Зачем нужно прощать родителей? Это риторический вопрос. А вопросы такого характера не нуждаются в ответах. Как и следующие два. А надо ли вообще прощать родителей? И зачем это вообще нужно? Когда поймете своих родителей, когда осознаете, что они такие какие есть и что у них были свои предпосылки стать тем человеком, который вам был родителем, станет легче. Когда осознаете, что вы автономное существо, которое не зависит от ресурса мамы или папы, вам прощение не понадобится. Автономное, которое эмоционально не зависит от родственников...

Представьте себе, что вы всю жизнь ели вилкой. А ножом никогда не пользовались. Ну не принято было в доме у родителей. И по ресторанам вас никто не водил. И вот приходите в ресторан и увидев полную сервировку, думаете, что дома тоже будете использовать и нож и вилку. И вы даже покупаете комплект вилок с ножами. Пробуете сервировать завтраки и ужины. Но не пользуетесь, потому что не привычно. Так и в отношениях : из деструктивных сложно выйти. Потому что сформировалась привычка -терпеть не корректное отношение другого...

Иногда к психологу обращаются люди, которые на самом деле не хотят работать. Они сами себе психологи, так они решили. И приходят для того, чтобы обесценить и специалиста, и его работу и сам процесс. Им нравится ощущать свое всемогущество. Это некие такие личности с нарциссичными чертами характера. А иногда приходят для того, чтобы найти в лице консультанта союзника. Они почти на все сто процентов уверены в своей правоте, в своем принятом решении, но им нужно заключительное слово. Некий профессиональный вердикт, что все правильно...