Просто о психологии

Сублимация - это одна из самых полезных психологических защит. Она полезна потому что бывает созидательна. И человек становится очень продуктивным в своей деятельности. Как происходит эта защита? К примеру, человеку «показана» терапия, но он свою отрицательную психическую энергию переключает в какой-то труд - социальный, домашний, научный или любой другой вид. Так благодаря этой защите мы получили всемирно известных творческих личностей...

Один из важнейших источников ресурса для человека является тишина. Она просто необходима для современного человека, живущего в ритме большого города. Этот ресурс дает не только восстановление, но и является способом самопознания. Когда отсутствуют внешние раздражители, внутренний голос получает возможность прозвучать...

Как глядя на двух людей, одинаковых по возрасту, можно усомниться во «взрослости» одного ? Взрослость- это не только опыт, годы, но еще и внутреннее и также внешнее состояние. Это отказ от иллюзий, отказ от детской модели реакций. И противоположным значением слова «взрослость» является инфантильность. И это как раз она является показателем того, что человек поведенчески отстает в своем развитии. Для взрослого не допустимы состояния повышенной обидчивости, он не ищет справедливости...

Как находить идеи для блогера, который пишет? Я, как психолог, скажу- из пространства. Если иссякли мысли, то все, что нам порой нужно -это оглянуться вокруг. Присмотреться и прислушаться. Или, может даже принюхаться или прикоснуться к чему-либо. Даже просто обычный звонок, который вы откладывали, может быть находкой. Например, думая о следующей статье, я ухватилась за мысль своей знакомой о том, что она откладывает какую-то поездку. Мы обсуждали это по телефону. И так родилась статья о синдроме отложенной жизни...

Синдром отложенной жизни - один из симптомов скрытой депрессии. У человека словно нет энергии для запуска своей желанной жизни здесь и сейчас. Это момент, когда человек живет в режиме ожидания лучшего момента, который никак не наступает. Человек никак не может начать то, что хотел, планировал или мечтал. Он словно фиксируется в моменте и замирает. Что стоит за этим «замер» - страх, неуверенность, подавленность? В каждом случае нужно разбираться индивидуально. Или может это запрет? Но вот здесь...

Почему опасно придерживаться установки быть всегда позитивным? Потому что это невозможно. Невозможно быть постоянно счастливым. Потому что если человек постоянно круглосуточно и круглогодично счастлив значит с его психикой произошли разрушительные изменения. Жизнь дуальна. В ней есть и черное и белое. Есть радость и грусть. Смех и печаль. Счастье и боль. Переход из одного состояния в другое и это нормально. Как времена года. Как возрастные периоды. И если мы принимаем эти изменения, то тогда сохраняется сила...

Почему в человеке проявляется роль спасателя? Что за этим стоит? Действительно, спасатели - это люди с высоким уровнем эмпатии. Желания помочь, обогреть, защитить, дать, спасти - присутствуют в полной мере. Но спасатель - это еще и про влияние. Мы хотим немного направлять и управлять. А некоторые даже хотят манипулировать. Управлять хочется, потому что есть жажда власти. Хотим бессознательно пьедестала, которого многие были лишены по праву. Попросту говоря, хотим, чтобы нас увидели. Жаждем признания...

Как наполниться энергией ? Для начала, обратить внимание на внутреннего критика. Пусть помолчит. Дайте ему отдохнуть. Потому что эта внутренняя часть много «жрет» нашей энергии. Просто «проглот» какой-то! Он буквально питается всем. Особенно плохими эмоциями. И именно он создает дурное настроение, которое лишает энергии. Критик вечно недоволен всем. Везде выискивает минусы. И вечно находится в унынии. И вот надо из себя достать другую часть- очень довольного жизнью человека-хвалителя. Который рад и плохой погоде и проблемам...

Что такое компетентность? Это наши знания, умения, навыки. Эти также ощущение мастерства. Личный профессионализм. И способность справляться с жизненными задачами. В жизненные штормы эта опора может шататься. И человек даже в своей сфере может растеряться перед новыми технологиям, веяниями моды. Кризисы, постаревшие родители и повзрослевшие дети - все это способно проверять человека на его устойчивость Но компетентность не только в конкретных знаниях, она в нашей мудрости и в способности видеть картину целиком и в понимании того, что можно опираться на опыт...

Почему так сложно простить человека? Почему так сложно забыть и жить дальше как ни в чем не бывало. Потому что ранили наши чувства. Потому что было больно. И вот эта рана, которая не затянулась, она до сих пор болит. Поэтому и не получается простить. Ранят чаще всего близкие люди. Ведь посторонний человек, если бросит какой-то комментарий в наш адрес, он нас не заденет. Но задевают как раз слова значимых людей...

Тот кто знает свои границы, не нарушает чужие. О чем это ? О том, что если я знаю свою зону ответственности, понимаю свои потребности, способна распознать свои чувства, смогу отсоединить свое от других. К примеру, зная, что мне не понравится, что мне кто -то будет писать после десяти вечера просто поболтать, я и сама не буду беспокоить другого человека. Безусловно, есть исключения, кризис, или какая-то острая ситуация. Но в целом, это неприемлемая граница, которую я не нарушаю в отношении других...

Что такое игнорирование? Игнорирование - это отказ от взаимодействия с человеком на ту или иную его реакцию: вербальную или действенную. Иногда игнорирование действительно необходимо. И оно может стать целью прекращения какого-либо конфликта. И, таким образом, будет ответом для инициатора ссоры. А еще игнорирование - это защита от того человека, который нападает. Это способ избегания с токсичной и деструктивной личностью. И также это иногда делается для того, чтобы уединиться в моменты высокого напряжения и стресса для того, чтобы сберечь свои ресурсы...