Мы привыкли восхищаться «железной волей» и умением добиваться своего любой ценой. Но часто за этим ослепительным фасадом достижений прячется тихий, разрушительный процесс — насилие над собой. Эта тема мне очень близка. Я сама долго не видела этой черты. И сейчас в терапии я соприкасаюсь с моментами, когда клиенты совершают по сути насилие над собой, прикрываясь масками «я же мать», «я же хороший близкий» или «я же классный работник». Мы так боимся не соответствовать, что перестаем себя слышать. Как же понять? Вы сейчас строите свою жизнь или бережно, кирпичик за кирпичиком, превращаете её в развалины? Между усилием и насилием действительно пролегает тонкая грань. Но разница между ними — это пропасть как между развитием и выгоранием. ✨ Усилие — это Свобода воли + Уважение к своим границам Это ваш честный, осознанный выбор. Усилие всегда рождается изнутри, из любви к тому, что вы делаете. Это состояние, когда вы выдыхаете: «Мне сейчас трудно, но я выбираю этот путь, потому что он мой». �