Есть мнение, что плоский живот — это результат тренировок на пресс или жестких диет. Также важны работа кишечника, состояние микрофлоры и способность организма выводить лишнюю жидкость, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Sport24.ru. Бифидобактерии — это полезные микроорганизмы, которые составляют основу здоровой микрофлоры кишечника. Они участвуют в переваривании пищи, синтезе витаминов группы B, укреплении иммунитета и регуляции обмена веществ. Когда их количество снижается, кишечник работает медленнее, появляется вздутие, тяжесть и задержка жидкости. Регулярное употребление бифидобактерий помогает восстановить баланс микрофлоры, благодаря чему улучшается перистальтика кишечника, уменьшается газообразование и исчезает ощущение «надутого» живота — в результате ненавистные килограммы и лишние сантиметры с талии уходят. Кроме того, здоровая микрофлора влияет на уровень кортизола — гормона стресса, который напрямую связан с накоплением жира в области живота. Бифидобактерии показано упот