Редактор ZDNet по вопросам здоровья рассказала, как ей удалось улучшить качество сна с помощью современных гаджетов. Она спит около семи часов в сутки и просыпается без будильника, что делает утро более комфортным.
Блокировка отвлекающих приложений
Избавление от привычки бесконечно скроллить в социальных сетях перед сном стало первым шагом к качественному отдыху. Для этого редактор использует устройство под названием Brick, которое позволяет блокировать доступ к мобильным приложениям на определённое время. Brick работает через NFC: достаточно поднести смартфон к устройству, и доступ к выбранным приложениям будет заблокирован.
Улучшение утреннего распорядка
Она описывает, как именно использует Brick в повседневной жизни. Удерживая его подальше от спальни, редактор не может воспользоваться приложениями, пока не пройдёт через коридор. Это помогает не отвлекаться и быстрее засыпать. Более того, такая привычка улучшила утренний распорядок: выходя из спальни, она быстрее встаёт и начинает день с большей энергией.
Использование технологий для улучшения здоровья и качества сна становится всё более популярным. Гаджеты, как Brick, помогают минимизировать отвлечения и повысить продуктивность в повседневной жизни.
The post Редактор ZDNet улучшила сон с помощью уникальных гаджетов appeared first on itech-news.