Речь пойдёт, конечно же, не о материальных ценностях. А о духовных.
Я переживала различные жизненные периоды.
Иногда мне казалось, я четко знаю: мои главные ценности - это моя семья!
А иногда я горько осознавала, что не имею ценностей. Вот просто ничегошеньки!
Но так ли все просто с ценностями?
Можем ли мы легко и просто осознать их и назвать?
Как выяснилось, не всегда.
Иногда мы совершенно не отдаём себе отчёта, что на самом деле для нас важно. Потому что так легко и просто примкнуть к большинству и сказать то, что принято... "мои ценности - это семья и дети, мир во всем мире и т.д."
Но что же внутри нас?
Что на самом деле ценно? Не зависимо от оценки окружающих?
Как же определить свои настоящие ценности и осознать их?
Оказывается есть специальная методика.
Если вам это интересно - возьмите листок и ручку, и вперед!
Для начала необходимо разделить лист на три колонки.
Первая из которых будет называться: самое яркое и приятное воспоминание.
Воспоминаний может быть сколько угодно. Главное - это воспоминание о событии, когда вы чувствовали себя наиболее счастливо.
Только вам решать, в какой форме вы их запишете - кратко, заголовком и парой пояснений, или распишете на весь лист. Как вы считаете нужным, так и пишите. Слушайте себя.
Затем второе событие... Третье...
Риентируемся зотя бы на цифру четыре, но чем больше, тем лучше.
Однако, важно всё-таки не количество, а качество. Не нужно "высасывать из пальца", нужно вспомнить моменты когда вы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО были счастливы.
У кого-то это будет четыре события, у кого-то десять и более.
Ещё раз, главное требование: вам необходимо вспомнить моменты, когда вы испытывали настоящее счастье и искреннюю радость. Не важно, в какой период жизни это происходило. Неважно, чем это кончилось. Главное, сам момент.
Когда все счастливые моменты записаны, приступаем к заполнению второй колонки. Она называется: что в этом самое важное?
Здесь необходимо подумать и проанализировать ситуацию: что именно в моменте вызвало у вас радость?
Попробуйте разложить счастье на составляющие.
Например, если в первой колонке было написано: "мы с папой гуляли в парке, ели мороженое и катались на карусели", то во второй может быть что угодно, от "я первый раз ела мороженое" до "папа был рядом". Событие одно, но то, что делает его счастливым, абсолютно разное.
И только вы можете понять, что именно это было.
Послушайте себя: что отзывается внутри? Что самое главное в вашем моменте? Что больше всего вас цепляло? Что продолжает цеплять даже сейчас?
И только когда вы сможете отыскать причины счастья, можно приступать к заполнению третьей колонки: определяем ценность.
В примере с папой и парком все будет зависеть от причины счастья.
Если причина "первый раз попробовала мороженое" - то ценностью, скорее всего, является "новые впечатления и эмоции". А если "папа был рядом", то ценностью будут такие вещи как "семья", "близость с человеком", "любовь и принятие".
Я тоже определила свои ценности и столкнулась с новыми открытия доя себя.
Всем поделиться нп могу, много личного.
Но вот несколько строк для примера:
Можно увидеть, что совершенно разные события, могут транслировать одну и ту же ценность. У меня это безопасность.
Если бы меня спросили о ценностях - вряд ли я назвала бы "безопасность". Но вот теперь я увидела это, и мне сложно с этим спорить. Я осознаю, что безопасность, пожалуй, моя главная ценность.
Конечно, чем больше времени вы посвятите этому занятию, чем больше проработаете воспоминаний, тем точнее будет картина.
Если не сложно, поделитесь в комментариях, какие неожиданные открытия вы сделали.