Перфекционизм: когда стремление к идеалу и совершенству душит, а не вдохновляет Вообще, надо признать, что люди, жаждущие совершенства, имеют на это полное право. Конечно, это достаточно болезненно и токсично для них самих, учитывая, что их идеалы нереалистичны и мало достижимы. Но в целом, как говорится, хозяин - барин. К сожалению, тяга к перфекционизму травмирует нас и наших близких, и часто за этим скрывается грустная история: хаос и неопределенность в детстве, неудачный опыт первой привязанности - то любовь, то игнор, то тумаки, условность любви и убеждение, что ее надо заслужить. Когда мы взрослеем, перфекционизм становится щитом и психологической защитой, что дает нам иллюзию контроля над жизнью. Вот несколько признаков, что перфекционизм носит для вас токсичный характер: Интересный факт: страх ошибок порождает прокрастинацию. "Сделаю идеально или никак" - и есть риск не начинать никогда. В этом случае хорошо помогает метод "чайной ложки" или "есть слона по маленьким кусочкам":