Февраль оказался для меня непростым месяцем. Я столкнулась с хорошо знакомым многим синдромом самозванки и волной обесценивания своих действий.В какой‑то момент показалось, будто на меня напали со всех сторон — я почувствовала себя загнанной в угол.
Знакомо? Когда хочется всё бросить и куда‑то убежать… Но от себя не убежишь — и это стало отправной точкой для важного шага: укрепления внутренней опоры.
Что помогло выбраться из «болотца»?
Я сделала то, что часто откладываю в суете: замедлилась. Да, в условиях бешеного ритма это почти подвиг 😅, но именно пауза дала возможность услышать себя и понять, что нужно именно мне прямо сейчас.
А дальше в дело вступили проверенные помощники:
✔️Зарядки по утрам — даже 10 минут движения заряжают и «перезагружают» голову.
✔️Телесная терапия — оказалось, это не просто про расслабление, а про диалог с собственным телом.
Моя самооценка — это тема, над которой я буду работать всю жизнь. И это нормально! Сейчас она гораздо крепче, чем 5–10 лет назад, но всегда есть куда расти.
Этот февраль научил меня трём важным вещам:
✔️Замедление — не слабость, а стратегия. Иногда пауза спасает больше, чем гонка.
✔️Тело помнит всё. Работа с ним помогает разгрузить голову и вернуть опору.
✔️Доверять себе. Даже когда кажется, что всё против тебя, внутри есть ресурс — его просто нужно услышать.
💬 А у вас были периоды, когда всё валилось из рук? Как вы находили точку опоры?
✨ И маленький вопрос для тех, кто любит необычные практики: пробовали ли вы что‑то похожее на «танец рук на вашем теле»? Интересно узнать ваши впечатления!
