Вы когда-нибудь задумывались, почему один и тот же мужчина с разными женщинами ведет себя совершенно противоположным образом? С одной он позволяет себе хамство, флирт на стороне и полное пренебрежение, а с другой превращается во внимательного и заботливого партнера.
Дело совсем не в том, «попался» вам абьюзер или хороший человек. Мужчина — существо очень гибкое. Его поведение — это реакция на среду, которую создает женщина. И среда эта строится вокруг одного фундаментального понятия — ваших личных границ.
Часто ко мне приходят женщины с жалобами: «Нет нормальных мужиков, мне попадаются одни неадекватные». Но они не видят главного: поведение мужчины рядом с ними — это зеркало их отношения к себе.
Как «работает» вседозволенность
Давайте разберем типичные ситуации. Представьте, мужчина позволяет себе флиртовать с другими в вашем присутствии. Или обесценивает ваши слезы, радость, потребность в нежности. Вы говорите ему: «Мне так важно слышать от тебя приятные слова», а он просто забивает и продолжает молчать. Вы просите внимания, цветов, элементарного уважения к своим мыслям — ноль реакции.
И самое страшное здесь — это ваше молчание и бездействие. Когда женщина продолжает отношения, несмотря на такое отношение, мужчина делает простой вывод: «С ней так можно».
Вы терпите, вы проглатываете обиду, соглашаетесь на секс без желания (из страха, что он уйдет к другой). И в этот момент вы собственными руками учите его относиться к вам как к резиновой кукле: «Я хочу и точка». Ваша потребность в прелюдии, ласке и внимании перестает существовать для него в принципе.
Принцип одной фразы
Есть золотое правило, которое я часто повторяю в своей работе. Мы привыкли к мысли: «Относись к людям так, как хочешь, чтобы относились к тебе». Но для женщины оно работает иначе. Женщина должна относиться к себе так, как она хочет, чтобы к ней относился мужчина.
Как это выглядит на практике?
У психологически зрелой женщины есть четкий стандарт. Она не размыта, ее границы можно нащупать. Она транслирует состояние: «Со мной по-другому быть не может». И делает это не криком и истерикой, а спокойной уверенностью.
Представьте свидание. Мужчина только что развелся и два с половиной часа рассказывает вам, какая ужасная у него была бывшая жена. Женщина с размытыми границами будет молча кивать и слушать, чувствуя себя неловко. Женщина с границами через пять минут скажет: «Я с уважением отношусь к вашему прошлому, но мне бы не хотелось обсуждать вашу бывшую на нашем свидании». И точка.
Границы — это не только про секс
Многие думают, что границы — это про запрет на измены. Но это лишь вершина айсберга. Нарушения начинаются с малого, с «маленьких кусочков слона»:
Эмоциональные границы: высмеивание ваших чувств, игнорирование вашего настроения.
Временные границы: знаменитый «фьюче-фейкинг» (обещание будущего), когда мужчина обещает, но не делает, кормит завтраками.
Физические границы: вторжение в ваш телефон, копание в личных вещах, нижнем белье без спроса.
Духовные границы: попытка сломать вашу личность, требование измениться под его идеальную картинку.
Экономические границы: лишение вас финансов, принуждение к кредитам и долгам.
Что делать, если отношения уже длятся 5 лет?
Самый частый вопрос: можно ли что-то изменить, если вы уже 5 лет позволяли так к себе относиться? Можно, но это сложнее, чем на старте. И здесь нужна внутренняя опора.
Если вы действуете из страха (потерять, остаться одной), нормализовать отношения невозможно. В какой-то момент вы должны определить точку, где заканчивается размытость, и твердо сказать: «Нет, я запрещаю. Со мной так нельзя». И за этим должны последовать действия. Если нарушение повторилось — уйти. Не для того, чтобы он вернулся, а чтобы сохранить себя.
Да, мужчина может не выдержать ваших новых границ и уйти. Но спросите себя: нужен ли вам тот, кто не готов уважать вашу личность? Зато те мужчины, которые действительно заинтересованы в отношениях, встроятся в новую систему. Они увидят, что вы — та самая «структура», где по-другому просто нельзя.
Поэтому так важно провести диагностику: какие именно ваши границы нарушены? Где вы позволяете относиться к себе небрежно?