🎯 🎥 Вчера, как и говорил, был на съемках для канала Динара, очень сильный парень. 💭 Там я рассказал про 3 вида жима лёжа и их специфику: классический жим, военный жим и жим без опор. Ссылку потом дам обязательно 🔗 ☝️ Я же, сам на большие цифра пока не хожу, работаю на функционал и контроль штанги. 🏋️♀️ Сделал мини-тренировку по жиму: 1. Жим лёжа: 20х50, 60/2х10, 100х20 (рекорд после травмы), 100х10, 120/5 с паузами, 100/2х10. 🫶🏻Сейчас пишу эту тренировку и понимаю, насколько же я люблю жим лёжа. Когда любишь своё дело, оно всегда принесет результат. #моятренировка #моятренировка34
ФОКУС НА ЖИМЕ 🎯
🎥 Вчера, как и говорил, был на съемках для канала Динара, очень сильный парень.
💭 Там я рассказал про 3 вида жима лёжа и их специфику: классический жим, военный жим и жим без опор. Ссылку потом дам обязательно 🔗
☝️ Я же, сам на большие цифра пока не хожу, работаю на функционал и контроль штанги.
🏋️♀️ Сделал мини-тренировку по жиму:
1. Жим лёжа: 20х50, 60/2х10, 100х20 (рекорд после травмы), 100х10, 120/5 с паузами, 100/2х10.
🫶🏻Сейчас пишу эту тренировку и понимаю, насколько же я люблю жим лёжа. Когда любишь своё дело, оно всегда принесет результат.
#моятренировка
#моятренировка34
