, сельдь, сардины, форель и тунец особенно богаты омега-3. Результаты исследований показывают, что омега-3 жирные кислоты могут помочь: 🔹Снизить уровень АД 🔹Снизить уровень триглицеридов 🔹Замедлить развитие атеросклеротических бляшек в артериях 🔹Снизить вероятность инфаркта и инсульта 🔹Уменьшить вероятность внезапной сердечной смерти у пациентов с заболеваниями сердца Важный нюанс: всё вышесказанное справедливо для омега-3 из продуктов питания.
Все диетологи и кардиологи мира рекомендуют каждому есть рыбу (особенно жирную северную) не реже двух раз в неделю. Лосось, скумбрия
10 марта10 мар
~1 мин