Почему не стоит верить in body на все 100%?
Вот вам мой пример, с последнего взвешивания я придерживаюсь дефицита, не выхожу за рамки своего кбжу, стабильно тренируюсь и делаю кардио, за эти 2 недели был один рефид (читмил), и набрать такое количество жира 2,3% я категорически не могла, как и потерять 1кг мышц
Почему это происходит?
✨Аппарат in body всего лишь аппарат, с большой долей погрешности
✨Отек в определенные дни цикла
✨Отек в целом
✨Взвесились после физической активности, а в прошлый раз до
✨ Взвесились в другое время дня
Причин множество, мой совет вам — ориентируйтесь не на цифру на весах, а на состояние тела, объемы и одежду, которая стала велика/мала
Если лишний вес превышен сильно, более 38-40% содержания жира, то все же вес потихоньку должен уходить, тут уже недостаточно смотреть лишь на состояние тела
