На тридцать четвертой неделе ваш малыш активно готовится к жизни вне маминого живота. Одно из его любимых занятий сейчас — сосать собственный пальчик. Это не просто привычка, а важная тренировка. Так он укрепляет мышцы щек, губ и языка, которые очень скоро будут нужны для сосания маминой груди и получения молока.
Кроме того, ребенок постоянно заглатывает околоплодные воды. Это своеобразная подготовка его желудочно-кишечного тракта к будущему перевариванию пищи. Его почки фильтруют эту жидкость, и она выводится обратно — так запускается и отлаживается сложная система выделения.
До предполагаемой даты родов остается примерно полтора месяца, но ваш организм уже вовсю перестраивается, готовясь к важному событию. Ваш большой, округлый животик явно показывает, что вы на восьмом месяце беременности. Это время, когда важно сосредоточиться на спокойствии, позитивном настрое и завершающих приготовлениях.
Ощущения и изменения в теле будущей мамы
Ваша фигура на этом сроке стала максимально округлой. Передвигаться, особенно на дальние расстояния, становится все труднее, может появляться одышка. Естественное желание — больше отдыхать, прислушиваться к своим ощущениям.
Несмотря на физическую усталость, многие мамы в этот период испытывают эмоциональный подъем, так называемый «синдром гнездования». Хочется обустроить детскую, перебрать вещи, подготовить все к встрече с малышом. Это нормально и очень полезно, ведь активность ребенка, его четкие шевеления и даже икота постоянно напоминают: встреча не за горами.
Растущая матка продолжает оказывать давление на внутренние органы. Из-за этого могут сохраняться или даже усиливаться такие спутники позднего срока, как изжога, чувство тяжести после еды, запоры и очень частое мочеиспускание. Найти удобную позу для сна — настоящая задача. Специальные подушки для беременных или обычные валики, подложенные под бок и между коленей, могут стать спасением, помогая разгрузить спину и таз.
Распространенные симптомы и на что обратить внимание
Если вас периодически тошнит, ноет спина, а усталость накатывает волнами — знайте, это обычные признаки завершающего этапа беременности. Даже если тошнота возвращается, она, как правило, переносится гораздо спокойнее, чем в первом триместре, ведь вы понимаете ее причину.
Многие женщины на этом сроке чувствуют дискомфорт или даже боль в области лобковой кости. Пугаться этого не стоит. Ваш организм вырабатывает особый гормон релаксин, который делает связки и хрящи более мягкими и эластичными. Тазовые кости немного «расходятся», чтобы в будущем ребенку было легче пройти через родовые пути. Однако если боль острая, мешает ходить или подниматься по ступенькам, об этом обязательно нужно сообщить врачу.
На тридцать четвертой неделе вы можете начать чувствовать тренировочные схватки. Они отличаются от настоящих родовых схваток: нерегулярные, не усиливаются со временем и обычно проходят, если сменить положение, походить или принять теплый душ. Легкий массаж поясницы может помочь снять неприятные ощущения.
Возможны небольшие скачки артериального давления, повышенная чувствительность к изменениям погоды. Шевеления ребенка теперь носят другой характер: он меньше кувыркается, но его толчки и пинки локтями и коленями становятся очень сильными и иногда даже болезненными. Если вам кажется, что активность малыша резко снизилась или, наоборот, стала чрезмерно буйной, это повод обратиться к врачу. Он может назначить внеплановое УЗИ или КТГ, чтобы проверить состояние ребенка.
Питание сейчас крайне важно. Рацион должен быть полноценным, чтобы витаминов и микроэлементов хватало на двоих. Недостаток полезных веществ может сказаться на развитии малыша и вашем собственном самочувствии.
Особенности многоплодной беременности на 34 неделе
Если вы вынашиваете двойню, нагрузка на организм, безусловно, выше. Каждый из малышей может быть немного меньше по размеру, чем ребенок при одноплодной беременности, но вместе они создают значительное давление. К стандартным ощущениям могут добавиться: выраженное снижение аппетита из-за сдавленного желудка, сильная тяжесть и боли в спине, ощущение нехватки воздуха из-за давления матки на диафрагму, онемение в руках и ногах, более частые и ощутимые тренировочные схватки, а также практически постоянные походы в туалет, что серьезно нарушает ночной сон. При многоплодной беременности роды часто наступают раньше 40 недель, поэтому на этом сроке нужно быть особенно собранной.
Развитие, рост и положение малыша
Тридцать четвертая неделя — это продолжение восьмого месяца беременности. Ваш малыш активно набирает вес, который в норме сейчас составляет от 2000 до 2500 граммов. Его рост достигает примерно 42-45 сантиметров. Эти цифры усредненные, и реальные параметры вашего ребенка зависят от генетики и течения беременности.
Частая икота у малыша — нормальное явление. Так он тренирует диафрагму. Но если икота кажется вам слишком продолжительной и частой, обсудите это с врачом.
Очень важно, как расположен ребенок в матке. Идеально — головное предлежание, когда малыш лежит головкой вниз. На этом сроке многие дети уже занимают эту позицию. Если же ваш малыш пока сидит на попке или лежит поперек, не паникуйте. Времени перевернуться у него еще есть. Врач может порекомендовать вам специальные упражнения, которые помогут ребенку принять правильное положение.
Характер шевелений на позднем сроке
Характер шевелений меняется. Свободного места в матке почти не осталось, поэтому кувырки и перевороты теперь редки. Зато вы можете чувствовать протяжные движения, будто малыш выпрямляется, или сильные точечные толчки — это он двигает ручками и ножками.
Периоды активности сменяются периодами сна. Чтобы «расшевелить» ребенка, можно съесть что-нибудь сладкое или выпить стакан прохладного сока — уровень глюкозы поднимется, и малыш, скорее всего, отреагирует. Отсутствие шевелений в течение 10-12 часов — серьезный повод для срочного визита к врачу.
Медицинские обследования на 34 неделе
Поскольку до родов остается 4-6 недель, медицинское наблюдение становится еще более внимательным. На приеме врач обязательно:
— Измерит ваш вес и артериальное давление.
— Измерит окружность живота и высоту стояния дна матки.
— Пропальпирует живот, чтобы определить положение и предлежание плода.
— Прослушает сердцебиение ребенка с помощью стетоскопа.
На этом сроке часто назначают третье плановое УЗИ, если оно не было сделано раньше. Оно оценивает развитие плода, его положение, количество околоплодных вод, состояние плаценты и ее зрелость. Также врач может выписать вам направления к узким специалистам для получения окончательного заключения о вашем здоровье перед родами.
Тридцать четвертая неделя — прекрасное, хотя и непростое время. У вас еще есть возможность спокойно подготовиться, но уже пора собрать сумки в роддом и всегда иметь при себе обменную карту. Сохраняйте спокойствие, следуйте рекомендациям врача, прислушивайтесь к своему телу и наслаждайтесь последними неделями единения с вашим малышом.