выносливость. Что в совокупности с кардио и питанием, со временем даст желанную прорисовку кубиков! Это все к слову о том, что работать над прессом отдельно - тупость, вдолбленная маркетингом и профессиональным бодибилдингом.
Кстати, когда прыгаете на скакалках - всегда втягивайте живот! Таким образом прямая мышца живота будет напряжена в статике и вырабатывать
10 марта10 мар
1
~1 мин