Я ВЗРОСЛЫЙ, Я ВСЕ МОГУ, НО ЧТО-ТО ТОРМОЖУ
🤩🤩🤩
🤩🤩🤩
🤩🤩🤩В комментариях был поднят вопрос установок. Давайте их раз берём в разрезе умения просить о помощи
🤌🤌 🫶🫶
Детские установки - это убеждения и модели поведения, которые формируются в раннем возрасте под влиянием родителей, окружения и жизненного опыта. И они оказывают значительное влияние на взрослую жизнь, в том числе на способность просить о помощи.
Почему они мешают просить о помощи ❓
Все доло в том, что где-то глубоко «сидит» страх осуждения и критики.
В детстве многие из нас слышали фразы вроде «не будь слабаком», «что ты нюни распустил»,«справляйся сам», «что о тебе подумают?». Это формирует убеждение, что просить о помощи - стыдно или это признак слабости, нужно все самому, не дай Бог признать себя неумехой.
Еще одна распространенная установка на самостоятельность.
Если родители поощряли в детстве только личные достижения и не поддерживали в моменты неудач, ребенок усваивает: «Я должен все делать сам, иначе меня не будут ценить».
Помимо всего этого еще и имеется в багаже негативный опыт.
Если в далеко прошлом просьбы о помощи игнорировались, высмеивались или приводили к наказанию, человек учится избегать этого во взрослой жизни.
Ну и чувство вины, куда без нее?
Некоторые дети получали помощь только при условии, что они «заслужили» ее или чувствовали себя виноватыми за то, что обременяют других. Во взрослом возрасте это проявляется как страх «напрячь» кого-то своей просьбой.
Конечно же и низкая самооценка влияет и мы разбирали это в посте выше. Потому что, если ребенку постоянно внушали, что его проблемы незначительны или что он «сам виноват», он может не верить, что заслуживает поддержки.
📚Как конкретно это проявляется во взрослой жизни?
🟤Трудности в межличностных отношениях - человек не может поделиться проблемами с партнером или друзьями.
🟤Перегрузка на работе, потому что страх попросить коллег о помощи приводит к выгоранию.
🟤Отказ от профессиональной поддержки, например, человек не идет к психологу или врачу, считая, что должен справиться сам.
🤎Это одни из основных проявлений и вариаций может быть сколько угодно.🤎
Как это изменить?
Поговорим уже в следующий раз
С заботой, Татьяна Косткина
#установки #детство #психологиядети #психология
Сайт | Дзен | Max | VK | 💬личные сообщения
