Знаете, есть две группы клиентов, которые меня удивляют.
Первая группа — это что-то вроде тайных покупателей. Обращаются будто бы за помощью, но преследуют корыстные цели. Они являются участниками того же рынка, продают курсы или оказывают консультативные услуги по похудению и пытаются таким образом "прощупать" возможности конкурентов: чем живут, как работают, какие техники и упражнения используют. Я считаю это странным. Потому что любая сложная система состоит из огромного количества элементов, и все сразу — они никогда не будут на поверхности. Например, у меня в арсенале более 200 техник, а за курс с каждым конкретным клиентом мы возьмём в лучшем случае штук 10, иногда 15. Я строю программу для каждого индивидуально. И обучиться моей систему целиком (в качестве клиента) не получится. Если только поверхностно: прикоснуться, но не познать её глубоко.
Но иногда мне невольно становятся известны методы, к которым прибегают в своей работе мои коллеги (или конкуренты — это с какой стороны смотреть). Становится мне это известно благодаря другой удивляющей группе клиентов.
Вторая группа — это люди, которые имитируют бурную деятельность (ИБД) по похудению и ходят от специалиста к специалисту. Они меняют методы, пробуют разные диеты. И как только нащупают действительно эффективный способ, который хорошо с ними работает, от намеченной цели отказываются. И поэтому никогда её не достигают. Для этого есть внутренние психические причины, мы касаться их сейчас не будем. ИБД-шникам я обычно отказываю (если удается сразу вычислить). И именно они мне иногда рассказывают:
- "А вот тот Вася Палыч заставляет считать калории".
- "А Тамара Антоновна сказала пить 3 литра воды перед каждым приёмом" пищи" (я утрирую, конечно).
- "А этот дяденька обещал отвес буквально утром, если сделаю его упражнения".
В общем, ИБД-шники собирают иногда целые коллекции, знают всех специалистов, которым друг про друга рассказывают. Впрочем, и вполне достойные клиенты нередко делятся общим впечатлением и примерно выбранным направлением работы того или другого специалиста. Если занимались похудением, но не помогло. Или терпения не хватило. И мне периодически приходится комментировать. Комментирую, кстати, честно. Если метод мне нравится, я говорю: "Зря вы его обесценили". Если метод я считаю глупостью, то тоже об этом скажу.
Одна моя клиентка как раз совсем недавно приобретала любопытный курс. Он обещал отвес буквально в считанные дни, а некоторым даже наутро.
Рекламная кампания у них активная, и постоянно попадалась моей клиентке на глаза. Поэтому женщина купила и решила попробовать. Её впечатление я опишу ниже, а сейчас хочу вообще обсудить такую тему: существуют ли методы, кроме зашивания рта, которые способны дать отвес в очень короткие сроки. Упражнения, которые срабатывают сразу после выполнения. Есть такие или нет?
Ниже кейс лично из моей практики. У одной женщины было совершенно перепутано пищевое поведение. Я бы даже сказала, перевёрнуто с ног на голову.
Она совсем не ела белковую пищу и практически никогда не пила воду. Только калорийные напитки: соки, компоты, кисели, чай с сахаром, кофе с молоком, какао. Так было не всегда. В её детстве было всё ровно наоборот. Ее называли "водохлёбкой" за то, что очень любила воду, с удовольствием ела мясные продукты. В тот детский период её пищевое поведение можно было назвать здоровым.
Но однажды родители забеспокоились, почему девочка постоянно пьёт воду, и решили проверить, нет ли у неё сахарного диабета. Повели в больницу, девочку там напугали, девочку там искололи. И в результате возникла плохая ассоциация, что вода — это плохо. И с этого времени девочка перешла на кисели, компоты, сладкий чай.
С белковой пищей история ещё более жуткая. Дело в том, что у нее было домашнее животное — кролик, которого ей подарили родители. Она действительно очень любила кролика и считала его членом семьи. Но однажды, вернувшись из школы, обнаружила — я говорю дословно — "шкурку на распорочках". А в тарелке лежало рагу, которое ей предложили съесть. Родители не подумали (скажу мягко), что могут нанести девочке большую травму. Так обычно и бывает, когда люди не думают.
В итоге — мясо больше она не ела, белковую пищу не получала и перешла в плане питания на бутерброды, булочки, и калорийные напитки.
Вот в таких ситуациях вы можете, наверное, удивиться, но быстрый отвес, если сделать определённые упражнения, действительно возможен. Что это за упражнения?
Вот, например, такие:
- Упражнения, которые стирают отрицательный эмоциональный опыт, связанный с определёнными продуктами (вода и мясо в случае с клиенткой). Можно стереть из памяти любые неприятные впечатления. Информация, конечно, не забудется, она навсегда остаётся с человеком, просто забываются впечатления и перестают управлять поведением, продуктовым выбором. Вообще любым выбором — не всегда же люди приходят ко мне за похудением. Кто-то просто восстанавливает себя после полученных психотравм. У меня в тележке и в МАХ есть упражнение "Кинотеатр". Это, конечно, базовый вариант упражнения, но можно с него начать, если кому интересно.
- Дальше к белковой пище и воде можно привязать очень хорошие положительные ассоциации. Для этого тоже есть специальные упражнения.
То и другое можно сделать довольно быстро. Здесь объем работы небольшой. И человек в результате будет питаться так, как долгое время этого не делал. Есть высокие шансы, что вернётся к своим первичным здоровым настройкам. Хотя, для крепкого эффекта я бы еще поработала с поведенческими шаблонами. Все-таки много лет прошло.
В общем, если отвечать на вопрос, существуют ли ситуации, когда отвес можно получить уже наутро, я бы сказала так:
- в кратчайшие сроки — точно да!
- наутро — индивидуально, зависит от ситуации. Под одну гребенку я бы все не чесала. Иногда лишний вес связан НЕ с психотравмами, а с неправильными пищевыми шаблонами в пределах семьи, с определенными установками (которых может быть вагон и маленькая тележка), иногда — с аутоагрессией, иногда — с вторичными выгодами. И так далее.
Почему женщина не завершила тот курс и пришла ко мне? Ее впечатления.
Курс похудения, который казался ей заманчивым состоял целиком из медитаций, которые (с ее слов) являются одинаковыми для всех. С небес на землю спустила первая же. В ней по сценарию должно было произойти освобождение от всех накопленных обид. Звучит отлично, кстати. Ведь стрессы, ранящие ситуации, несправедливость люди часто заедают. И освобождение от этого тяжелого груза должно избавить (по легенде) от эмоциональных "зажоров". Но... Села клиентка слушать медитацию, расслабилась, предвкушала стройный результат... И вдруг слова в медитации о том, что простить она должна и родителей, и всех подруг, и мужа, и свекровь.
А у нее — ни мужа, ни свекрови. А родителей вроде как и прощать не за что. Потому что отношения с ними теплые, любящие. Послушала она немного и рукой махнула. Поняла, что чудо уже не получилось. Придется полноценно работать: с головой и в спортзале.
Контакты и информация:
2.Телега с упражнениями на разные потребности, визуализации и развлекательный контент тоже.
3.Появился канал в МАХ (дублирует контент ТГ)
4.Здесь второй канал в Дзен (по межличностным отношениям).
Об авторе канала: Марина Игоревна Рункова. Имею высшее медицинское образование и 5 специальностей (врач-психотерапевт, врач-психиатр, врач-психиатр-нарколог, судебно-психиатрический эксперт, специалист организации здравоохранения). Все консультации со мной и публикуемые материалы носят исключительно информационный характер (без установления диагнозов, назначений лекарств, без медицинских рекомендаций).
Благодарю за внимание.