Вы каждый день ухаживаете за лицом — кремы, сыворотки, массажи, может быть, даже домашние упражнения. Но в зеркале всё равно что-то не так, то веки нависают, то межбровка глубокая, то второй подбородок появляется из ниоткуда.
Настоящая причина может быть спрятана там, куда мы редко смотрим — в нашей осанке. Сегодня разберём 4 сигнала, которыми тело сообщает, что осанка делает вас визуально старше.
1. Короткая шея
Наша голова весит примерно 4–5 кг. Когда она смещается вперёд, например к экрану ноутбука или телефону, нагрузка на шейные позвонки и мышцы возрастает в разы. Мышцы задней поверхности шеи перенапрягаются, укорачиваются, фиксируются в спазме.
Спазмированная подзатылочная зона начинает буквально тянуть кожу лба назад и вниз. Появляются горизонтальные морщины на лбу и нависание верхнего века. Вам кажется, что веки тяжелеют с возрастом, а на самом деле их тянет зажатая шея.
2. Плечи у ушей
Встаньте перед зеркалом, расслабьтесь, примите своё обычное положение. А теперь попробуйте опустить плечи вниз. Получилось? Если да, значит, в обычной жизни они выше, чем нужно. Многие живут с хронически приподнятыми плечами и не замечают этого.
Зажатая трапециевидная мышца поднимает плечевой пояс вверх и закругляет плечи внутрь. Это создаёт натяжение по всем связующим фасциям, которые тянутся до самого лица, появляются:
— носогубные складки
— заломы и «кольца» на шее.
3. Второй подбородок
Вы не набирали вес, а второй подбородок появился? Или он был всегда и вы уже смирились, думая, что это «особенность»? Скорее всего, дело не в лишних килограммах, а в застое лимфы.
Лимфатическая жидкость должна свободно стекать от лица через шею и ключицы, как вода по трубам. Но если грудная клетка зажата из-за сутулости, а шея перенапряжена, дренажному пути перекрыт выход. Жидкость застаивается в самых слабых местах — под глазами, в щеках, под челюстью. Так появляются стойкие отёки, которые делают лицо одутловатым и отращивают второй подбородок.
4. Глубокая межбровка и нависшие веки
У мышцы на лбу есть правая и левая половинки — лобные дольки. Они могут смещаться относительно друг друга из-за зажимов и перекосов на любом участке вдоль спины.
Из-за перекосов в позвоночнике создаётся разное натяжение тканей справа и слева. Межбровка зажимается неравномерно, становится глубже. А если добавить сюда зажатую шею, получаем нависшее веко и глубокие заломы в области межбровья.
Почему это важно
Все эти сигналы — не просто косметические дефекты. Это маячки, которые указывают на системные проблемы в теле. Посмотрите на фото одной из моих учениц. Слева — до работы с осанкой, справа — после. Никаких уколов, никакой пластики и нитей. Только системная работа с телом: расслабление зажатых зон, выравнивание осанки, восстановление лимфотока.
Чтобы выглядеть моложе, чем указано в паспорте и чувствовать себя уверенно, лучше засекать перечисленные сигналы и начинать работать с телом.
Как это сделать и с чего начать, я подробно рассказываю на практическом мастер-классе «Как за 5 недель вернуть молодость лицу и стройность фигуре». Приходите, будем возвращать лицу молодость через тело.