Сейчас я стараюсь жить так, чтобы меня окружало как можно МЕНЬШЕ вещей и как можно БОЛЬШЕ свободного пространства. Но когда-то дела обстояли иначе.
Изначально я всегда была человеком с большим гардеробом и большим количеством вещей. Возможно, во мне срабатывали родовые сценарии «накопительства». Не знаю, как у вас, но у моей бабушки был гардероб, где висело много одежды, которая не носилась, но зачем-то хранилась, а еще куча ненужных вещей на чердаке. В детстве мы с подругами развлекались тем, что забирались на чердак и копались во всем этом барахле.
Когда я была совсем молодой, я работала в ИКЕА, и соответственно, каждый день находилась в ТЦ МЕГА. Я видела, когда и в каких магазинах идет распродажа, и шла туда. Я любила красиво наряжаться, поэтому шопинг был для меня приятным занятием. Но позже я все чаще стала замечать, что некоторые вещи так и оставались висеть в гардеробе, будучи ни разу не надетыми...
Минимализм — это не про пустоту, нехватку или дефицит. Это про свободу.
Как все начиналось?
Впервые желание осознанного потребления появилось в моей жизни в 2018 году. Я съезжала с арендованной квартиры и вывозила вещи. Их было так много, что я спросила себя: «Зачем мне столько вещей?».
Это был первый звоночек.
Часть вещей я тогда раздала.
В этот же год я поехала в ТЦ МЕГА за покупками новогодних подарков для родных и близких. Раньше для меня это было удовольствием: целый день ходить по разным магазинам, искать подходящий подарок для каждого, одновременно наполняясь новогодним настроением.
Но как только я вошла в здание ТЦ, я вдруг почувствовала телом, что мне становится дурно. Мне захотелось уйти как можно скорее.
То самое изобилие магазинов и вещей так сильно энергетически давило на меня, что сжимало грудь и становилось тяжело дышать. Я зашла в ближайший магазин и купила ВСЕ подарки там, в одном месте. Сделала это максимально быстро и уехала.
С того времени мое отношение к шоппингу начало резко меняться.
Осознанное потребление в Турции
Дальше я переехала в Стамбул — город, благодаря которому я еще больше захотела минимализма. Это было в 2018-2019 г.г.
Я увидела, что турки ничего не знают про осознанное потребление. Для них это понятие сродни жадности и бедности.
Зайдя однажды в магазин одежды на ул. Истикляль, я увидела такую картину: вещи не просто свободно висели на вешалках, они были сбиты плотным веером так, что снять какую-то одну вешалку не представлялось возможным.
Я поняла, что одежды в Турции было больше, чем количество людей, способных их приобрести.
Супермаркеты. Помню, я захотела купить маленький ТетраПак томатной пасты, но зайдя в супермаркет обнаружила, что 1шт купить нельзя, потому что они продаются в упаковке минимум из 4-х штук. Так я поняла, что готовят и едят в Турции много, и желающих на один ТетраПак – нет.
Свадебные платья. Я всегда знала, что когда буду выходить замуж (а в Стамбул я приехала по этой причине), то буду заказывать пошив свадебного платья. Но решила пройтись по магазинам, посмотреть, как обстоят дела на свадебном рынке. В Стамбуле есть несколько улиц, на которых сосредоточены магазины со свадебными платьями.
Когда я зашла в некоторые из них, я ужаснулась. Картина была следующая: платьев, как вы уже поняли, было ОЧЕНЬ много. Они так же, как и в магазине на ул. Истикляль были плотно прижаты к друг другу на вешалках. Подолы платьев были покрыты пылью, из чего можно было сделать вывод, что висят они там не первый год.
Тогда я поняла, что количество платьев в Стамбуле в разы больше, чем количество невест в один свадебный сезон.
Дальше пакеты. На кассе в супермаркете НЕ спрашивали, нужен ли пакет, а на автомате клали в него даже самую маленькую покупку, потому что пакеты были бесплатными. Подходя на кассу, я просила будущего мужа предупредить кассира, что пакет нам не нужен. Было видно, что ему это делать неудобно. В Турции не принято просить о чем-то, что выходит за рамки общепринятого. Они очень тактичные и вежливые. Если ты сидишь в кафе, и тебе приносят чай, отказаться неудобно.
Потом в супермаркетах я сама начала говорить “pakete yok”. И со временем продавцы стали меня узнавать. Представляю, как в этот момент они думали:
«А, это та странная русская девушка, которая экономит на пакетах».
Не знаю, могу ли я отнести это к своей маленькой энергетической победе, но через несколько месяцев пакеты в супермаркетах Стамбула стали платными, и их перестали раздавать всем подряд.
Теперь о завтраках. Если вы отдыхали в Европе и в Турции, то вы понимаете разницу между турецким и европейским завтраком. Первый — раза в четыре больше второго по количеству еды. Осознанное потребление в еде для Турции — это что-то из ряда вон выходящее. Турки — люди сервиса и гостеприимства, поэтому для них экономия на еде не вписывается в их картину мира. В отелях еду готовят на целый взвод солдат.
Именно турецкие отели славятся системой “все включено”, куда русские люди едут (будем честными), главным образом, чтобы «пожрать». Русских в любом отделе можно распознать по огромному подносу еды, который они уносят со шведского стола.
Я лишь дважды в жизни отдыхала по системе “все включено” (Турция и Египет), но этих двух раз мне хватило, чтобы понять, сколько еды в итоге выбрасывается в мусор. Потому что съесть ее всем отелем просто невозможно.
Слава Богу, что ситуация начала меняться. Все чаще появляются новости о том, что турецкие отели хотят отказаться от системы “все включено” из-за неразумного расхода продуктов, а может и уже отказались. Я не слежу за новостями в этой сфере.
Ужасающей картиной в Стамбуле для меня было наблюдать как Босфор на пристани завален хлебными бубликами (симмитами). Почему? Потому что щедрые турки так кормят чаек...
Как у меня обстоит дело с потреблением сейчас?
Покупки в супермаркете
15 минут — ровно столько времени занимает мой поход в супермаркет.
Долгие прогулки с большой тележкой, в которой лежит дамская сумка, не про меня. С ужасом наблюдаю на горы продуктов, которые люди выгружают на ленту перед кассой.
Разве можно все это съесть? — думаю я.
Мой рацион продуктов — максимально стабилен. Я уже знаю, что где лежит. Мне почти невозможно продать то, что мне не нужно, и то, что потом приходится выкидывать из холодильника. Хотя, признаюсь, кефир часто постигает эта участь, одновременно доставляя мне душевную боль, потому что осознанное потребление для меня — это еще и вклад в уменьшение количества мусора.
Покупки на маркетплейсах
Делаю крайне редко.
Во-первых, не хочу поддерживать тренд на бесконечное потребление.
Во-вторых, берегу свое время.
Перед онлайн шоппингом у меня всегда стресс – с ужасом представляю, сколько нужно потратить времени, чтобы перелопатить кучу страниц с одним и тем же товаром, прочитать отзывы, посмотреть реальные фото продуктов, найти минимальную цену, чтобы не купить дороже то, что можно купить дешевле.
А этот новый формат продаж, который называется resale? Это же дичь полная! Еще одно доказательство того, что люди не умеют грамотно делать покупки.
Одежда и украшения
Сейчас я придерживаюсь плана формирования капсульного гардероба.
Капсульный гардероб — это коллекция взаимозаменяемых вещей, которые легко комбинируются между собой, создавая множество образов.
Например, я не буду покупать сумку, которая влечет за собой покупки подходящей по цвету обуви, одежды и аксессуаров.
Капсульный гардероб требует определенной креативности, эстетического вкуса, интеллектуальных ресурсов, но это того стоит. А вообще, моя мечта — заказывать пошив одежды у швеи. Находишь картинку в pinterest, показываешь ее швее, покупаешь ткань и готово! В результате:
- тратишь на это минимум своего времени
- носишь то, что тебе действительно нравится и подходит
- да еще и помогаешь человеку заработать.
Но, правда, это стоит бОльших денег, чем покупки на маркетплейсе. Зато есть мотивация больше зарабатывать.
Кстати, украшения я делаю сама ручной работы. И это такое удовольствие их носить!
Цифровая гигиена
Осознанное потребление в моей жизни — это не только по еду и вещи, но и про информацию.
Я минимизирую пребывание в социальных сетях. Читаю и смотрю только тот контент, который нужен мне:
- по работе
- для саморазвития, для обучения (но тоже ограничиваю себя)
- для развлечения (я – спортивный болельщик)
Я редко смотрю фильмы и не смотрю сериалы от слова совсем.
Крайне редко покупаю обучающие онлайн курсы, и только те, которые мне реально нужны и интересны. Не смотрю бесплатные вебинары.
В чем я НЕ являюсь осознанным потребителем?
В товарах для рукоделия. Могу спустить в таких магазинах большие суммы. Когда я туда попадаю, то хочу всё!
Как я выше написала, я делаю украшения + люблю заниматься handmade.
В pinterest сохраняю доски с идеями, покупаю много расходных материалов, но не успеваю их все пускать в дело. Не хватает свободного времени.
У меня до сих лежит целая коллекция кристаллов Swarovski, которые были куплены 10 лет назад...
Заглядывайте в мой магазин украшений по ссылке.
Как мне удалось стать осознанным потребителем?
- В первую очередь, через развитие осознанности в целом. Когда-то давно я приняла решение «выйти из матрицы». И если честно, возвращаться обратно не хочется.
Мне нравится самостоятельно и обдуманно делать выборы в своей жизни, что мне покупать, а что — нет, и в каком количестве. Также мне помогает вопрос, который я все чаще себе задаю: а зачем?
- Во вторую очередь, через привычку. Мозг так устроен — повторяющие действия становятся образом жизни.
Запомните: чтобы что-то начать и закрепить в своей жизни, вам нужно просто сделать это привычным. Так устроен наш мозг.
Что вы можете сделать уже сейчас, чтобы встать на путь осознанного потребления?
Три простых шага, выполнить которые способен каждый.
1. Порядок в доме и уборка — помощники на пути к осознанному потреблению
Замечали, что во время генеральной уборки находятся те вещи, про которые вы думали, что у вас их нет, и поэтому купили еще один комплект? Это происходит не только с одеждой, но и со всякими мелочами.
Вывод:
- организуйте пространство в своем доме так, чтобы легко ориентироваться, где что лежит и в каком количестве
- разберите свой гардероб, чтобы узнать, какие вещи вам действительно нужно купить
2. Заведите пищевой дневник
Записывайте, сколько раз в день вы едите и какие продукты. Замечайте, что остается несъеденным. Поймите, вы не сможете съесть больше, чем ваш организм способен переварить. Ешьте только тогда, когда чувствуете голод, а не когда вам не чем заняться. Таким образом, у вас сформируется рацион продуктов, которые вы точно не будете выбрасывать. Вы будете знать, какое количество продуктов вам нужно на месяц, и какой бюджет на это уходит.
3. Перестаньте тратить деньги на ерунду
Например, на кофе у метро. Спросите себя: а я сейчас действительно хочу выпить кофе? Или мне пытаются это навязать?
Не мечтаю о том, все люди на Земле станут осознанными и начнут больше ценить ресурсы планеты. Ибо это утопия.
Но верю, что если каждый из нас:
- будет выключать свет в комнате, выходя на кухню
- закрывать кран с водой, когда чистит зубы
- вместо тридцати вещей на WB заказывать всего три
- купит многоразовую сумку для продуктов, а целлофановые пакеты будет использовать несколько раз
... то у планеты есть все шансы просуществовать гораздо дольше, а у человечества — уйти с уровня «выживания» и перейти на более высокий уровень сознания, когда вместо мусора люди создают произведения искусства и культурные ценности.
П.с. «Все начинается с тебя».
Любителей эфирных масел и ароматерапии приглашаю в свою закрытую группу в Телеграме или ВКонтакте.
XXX
Елена, ваш гид по натуральным эфирным маслам
Мой сайт
Я ВКонтакте
Мой арома магазин