Ценность времени жизни

«Время вздорожало до того, что cкоpo начнут ночь превращать в день, ибо ужe чyвcтвyетcя потребноcть в такой yдвоенной жизни. Cделка, требовавшая pаньше целых меcяцев, тепеpь оканчиваетcя в пять минут. Но уж и эта cкоpоcть не yдовлетвоpяет нашемy нетерпению.Cкоpo мы бyдем видеть дpyг дpyга по пpоволоке на pасстоянии cотен и тыcяч веpcт!.. А междy тем вcего пятьдеcят лет томy назад наши пpедки, cобиpаясь из деpевни в гyбеpнию, не cпеша cлyжили молебен и пycкалиcь в пyть c запасом, доcтаточным для поляpной экспедиции. И мы неceмcя cломя головy впеpед и впеpед, оглyшенные гpохотом и тpеcком чyдовищныx машин, одypевшие от этой бешеной cкачки, c pаздpаженными неpвами, извpащенными вкyсами и тыcячами новыx болезней...» А.И. Куприн

Слова классика отлично отображают неумолимое ускорение времени уже в те времена и наша реальность такова, что позволить себе замедлиться на какое-то время чтобы почувствовать свою жизнь и себя в ней, могут далеко не многие.

Я, например, не могу смотреть видео обучающие видео материалы или лекции без увеличения скорости воспроизведения [х 1.5] - слишком роскошно получится.

Книгу читаю не больше 20 минут в день (через день-два).

Специально интересуюсь у других людей, кто делает также и нахожу много "соратников". В эпоху информационной перегрузки человек хочет получить максимум пользы за минимум времени. Часовой курс можно пройти за 40 минут, сэкономив 20 минут на другие задачи. Это говорит о том, что человек ценит свое время и подходит к потреблению контента утилитарно: ему важна суть (факты, данные, алгоритмы), а не форма подачи или интонации спикера

К сожалению и в отношениях между людьми вырисовывается аналогичная картина.

Говори кратко, проси мало, уходи быстро!

Возможно поэтому среди жителей городов растёт спрос на гостевые браки или на жизнь одиночку🤔

Качественные отношения с другим человеком требуют включенности в них, а следовательно понимание себя и своих побуждений.

Однако, рост популярности практической психологии среди жителей мегаполисов тоже увеличивается с каждым годом. Я думаю что это происходит потому что человеки, как вид, не способен к таким быстрым скачкам в развитии (и слава богу).

Физиология человека не создана для такой скорости функционирования постоянно. Нам жизненно необходимо давать себе время для замедления психических процессов и переработки накопленного стресса.

Вот вам список вариантов как это можно делать:

1. Медитация и дыхательные практики

Даже 5–10 минут в день помогают снизить уровень стресса, вернуть внимание к себе и своим ощущениям.

2. Цифровой детокс

Регулярные перерывы от гаджетов и соцсетей позволяют мозгу «перезагрузиться» и снизить информационную перегрузку.

3. Прогулки на природе

Выход в парк, лес или просто на улицу без цели — отличный способ замедлиться, почувствовать связь с окружающим миром.

4. Ведение дневника

Записывая мысли и чувства, человек лучше понимает себя, свои желания и страхи, что особенно важно в быстром ритме жизни.

5. Индивидуальные и групповые занятия с психологом

Сопровождение и поддержка специалистов, позволяет качественно перерабатывать полученный стресс и ассимилировать прожитый опыт - что освобождает дополнительную энергию которая тратилась на сдерживание застывших процессов.

#мысли_в_слух #гештальттерапия #психология_для_всех

Если вы хотите задать вопрос или записаться на консультацию, напишите мне в личный чат 🔽

https://t.me/m/6E9B-3bJZTE

Автор: Бабаджанов Роман Юрьевич
Психолог, Гештальт терапевт

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru