Ярославу 7 месяцев, а мы с женой уже рассуждаем, на какой спорт отдадим. Как врач, я понимаю, чем грозит та или другая активность.
Обсудим – к чему стоит относиться с осторожностью. Спорт — здорово, но есть откровенно вредная нагрузка.
Тяжёлая атлетика.
У детей скелет только формируется, хрящевые зоны роста очень уязвимы. Большие нагрузки на ОД аппарат приводят к травмам позвоночника; нарушению осанки; повреждениям зон роста костей – привет, низкорослость в будущем.
Бокс и контактные единоборства.
Главная угроза — травмы головы. Даже в защитном снаряжении и учитывая слабый удар соперника-ребенка. Риск сотрясений мозга высок, а это хронические головные боли, отдалённые последствия для нервной системы. В зрелом возрасте высок риск развития посттравматической энцефалопатии – и это не тот вопрос, где я бы надеялся на «авось».
Спортивная гимнастика (и художественная). Мечта родителей, особенно девочек.
Но – частые травмы кистей, локтей, плеч, коленей, компрессионные переломы позвонков из‑за прыжков и падений; раннее изнашивание хрящей, гиперподвижность суставов в зрелом возрасте.
Сюда бы я отнес акробатику и фигурное катание со схожими травмами.
Футбол – и тут нюансы:
Травмы коленных суставов, нагрузки на неокрепший голеностоп и повторяющиеся микротравмы при частых тренировках.
Что остается? Плавание.
Считается безопасным, но… аллергия на хлор в бассейнах, частые воспаления уха, горла, носа, часто переходящие в хронические.
И лёгкая атлетика с оговорками – стрессовые переломы стоп и голени из‑за повторяющихся ударных нагрузок, проблемы с коленными и тазобедренными суставами, воспаления сухожилий.
Что делать?
Разделять понятия: тренировки для развития и проф.спорт. Проф.спорт - это больше 4-х тренировок в неделю.
Выбираем занятия без фанатизма, «для себя». Но первые три вида я не выберу никогда.
Важно:
Регулярный чекап; грамотные тренеры; восстановление, питание, отдых, отслеживаем состояние ребенка, замечаем жалобы на боль.
Всем здоровья!
А чем занимаются ваши дети и вы?
