Найти в Дзене
Статьи
В своей практике я часто вижу, что многих проблем со здоровьем можно было бы избежать при своевременной информированности
Это в полной мере относится и к стоматологии. Найти действительно качественную и понятную информацию на эту тему можно в Telegram-канале стоматолога Юлии Селютиной. Я регулярно его читаю и могу сказать, что Юлия разбирает вопросы ухода, лечения и профилактики очень грамотно и без лишней сложности. Это полезно и для взрослых, и для родителей, которые заботятся о здоровье зубов своих детей...
19 часов назад
Эти анализы придумали маркетологи, а не врачи
! Существует ряд анализов, которые не имеют никакой диагностической ценности, однако активно навязываются. Конечно, это происходит только в частных клиниках, но поскольку большинство населения пользуется услугами как государственных, так и частных лечебных учреждений, я подумал — вам будет полезно это знать и поберечь свои кошельки. Анализ микробиоты по Осипову (ХМС) — 3–5 тысяч рублей Никакой диагностической ценности. Популярен у врачей альтернативной медицины. Не ведитесь. Кал на дисбактериоз — 1–3 тысячи рублей Диагноза «дисбактериоз» в нормальной медицине не существует...
2 дня назад
Магний цитрат с витамином B6: в чем сила, брат
? Рассказываю, почему рекомендую магний цитрат с витамином B6 — и как он помог лично мне (потому, собственно, и рекомендую искренне). Магний цитрат — это соединение магния с лимонной кислотой. Высокая биодоступность – главный его плюс: он усваивается лучше других форм магния (например, того же оксида или сульфата), реже вызывает проблемы с ЖКТ и быстро растворяется в воде. Витамин B6 магнию в помощь – с ним тот эффективнее проникает в клетки. Чем может помочь: снизить стресс и улучшить работу...
2 дня назад
Не хотел писать этот пост, потому что потом все будут цитировать и говорить: «А доктор сказал, что вино полезно!» Лучше почитайте и поймите
суть. Что нашли? Испанское исследование PREDIMED: у людей, которые пьют до одного бокала вина в день, риск инфаркта и инсульта ниже на 38–50%. Как проверяли? Не спрашивали «сколько пьёте» — люди врут. Измеряли винную кислоту в моче. Оптимальная концентрация: 3–12 мг/мл (это примерно 3–12 бокалов в месяц) или 12–35 мг/мл (до одного бокала в день). В этих пределах — защита. Сверху — нет. Что это значит? Защита только в узком диапазоне концентрации винной кислоты. Меньше — нет эффекта. Больше — тоже нет...
3 дня назад
С некоторыми моментами согласен полностью и даже выпускал ряд видео и постов, посвященных бесполезным лекарствам
С некоторыми моментами согласен полностью и даже выпускал ряд видео и постов, посвященных бесполезным лекарствам. С некоторыми пунктами согласен лишь отчасти, например Тера-флю и Колдрекс – почему бы и нет. Правда, тот же парацетамол будет дешевле, но если в таком формате принимать приятнее – вай нот, как говориться. Насчет БАДов ситуация неоднозначная: какие-то 100% лохотрон, порой опасный...
5 дней назад
https://t.me/mediq/1357
5 дней назад
Фантомная боль: почему ампутанты чувствуют то, чего нет Хирурги шутят: нет органа — нет проблемы. Но в моей практике — иная картина. Пациенты приходят с жалобами на боль в конечности, удалённой годы назад. Это не мистика и не психосоматика. Это фантомная боль — реальный нейронный механизм. Почему так происходит Мозг хранит «карту тела». Когда руку ампутируют, карта не стирается мгновенно. Нервный остаток продолжает посылать сигналы, которые мозг интерпретирует как боль из «призрачной» конечности. Три метода лечения, которые работают 1. Зеркальная терапия. Пациент смотрит на здоровую руку в зеркале. Мозг «видит» две руки — и боль уходит. 2. TENS. Электрические импульсы блокируют патологические сигналы от нервного остатка. 3. Виртуальная реальность. VR-очки показывают «виртуальную» отсутствующую конечность. Мозг перестраивается. Важно: обезболивающие в этой ситуации — временная мера, не лечение. Фантомные боли знакомы многим: после удаления зуба, при фантомных месячных после удаления матки. Да, и мужчины тоже сталкиваются с подобным. Всем здоровья.
6 дней назад
Хватит умных сложных тем! Сегодня — соберем народные приметы про здоровье
Многие из них звучат странно, но тем веселее (тем более в них когда-то верили!) Погнали! «Чихнул — правду сказал». Самая известная примета. В старину считали, что нечисть не выносит правды и покидает тело через чих. «Ухо горит — кто‑то обсуждает». На самом деле причина чаще всего банальна: повышение давления, реакция на температуру или стресс. Но примета живет! «Икота — кто‑то вспоминает». Сейчас то мы знаем, что икота – судорожное сокращение диафрагмы по разным причинам. «Зубы скрипят — характер крепкий»...
1 неделю назад
«Нас травили, но мы выжили, а бренды — нет
» Сегодня вспомним продукты из нашего детства — те самые, что стояли на каждой полке, на каждом столе, а теперь исчезли без следа. И, честно говоря, мир от этого только выиграл. Помните Рама (который спред, а по факту – маргарин)? Его позиционировали как «почти масло», но на деле это был коктейль из трансжиров. Регулярное употребление таких продуктов повышает риск сердечно‑сосудистых заболеваний, диабета и воспаления в организме. Сейчас производители уже обязаны указывать содержание трансжиров, и эта мера действительно снизила их популярность...
2 недели назад
Магния оротат — что это? Новая модная форма? Да нет, просто форма магния, соединенная с оротовой кислотой — так он лучше усваивается
Оротат (оротовая кислота) — это витаминоподобное вещество (раньше его называли витамином B13). Он помогает клеткам расти и делиться, поддерживает работу сердца и печени, участвует в синтезе белков и нуклеиновых кислот. Соли оротовой кислоты способствуют улучшению абсорбции магния в кишечнике, оротат действует как «переносчик» ионов магния, облегчает перемещение магния через клеточные мембраны, обеспечивая его доставку внутрь клеток (а магний должен попадать внутрь клеток, чтобы проявлять своё биологическое действие)...
2 недели назад
Во время похудения печень работает в условиях повышенной нагрузки
Как помочь ей? Ага! Удивились сейчас?! Шокированы новостью, что печени нужна помощь при снижении веса? Смотрите, что обычно происходит при похудении: «на диете» мало жира – отток желчи замедляется – желчный пузырь хуже сокращается – желчь может застаиваться. А это риск ЖКБ. Риск для всех? Нет! Но если у вас на УЗИ уже находили в желчном пузыре «взвесь», «хлопья» – билиарный сладж, если по-медицински: вы в зоне риска! Приведу пример. Ко мне обратилась пациентка, которая активно худела на низкожировой диете...
3 недели назад
«Энергетики» — так ли страшен черт, как его малюют? Кардиологи нынче уверенно отвечают: «Нет
!» Разберу типичный состав и всё станет понятно: Кофеин — «будильник» для нервной системы. В банке энергетика (250 мл) его примерно 80–150 мг — как в чашке кофе. Звучит не страшно. Таурин — аминокислота, участвует в работе мышц и сердца. Безопасная доза — до 3 г в сутки, в банке — всего около 1 г. Уже спокойнее на душе? Витамины группы B помогают обмену веществ, а их излишек просто выводится с мочой. Сахар или подсластители — вреден лишь в больших дозах, несколько банок в день. Справедливости ради – домашний чай с 5-ю ложками сахара тоже не про пользу...
3 недели назад