? Я кофе уважаю. И часто слышу, что при проблемах с желудком или повышенном давлении от него нужно отказаться совсем. На деле универсального запрета нет. Хорошая новость! Кофе может стимулировать работу кишечника. В исследованиях его регулярное употребление также связано с меньшим риском некоторых заболеваний, в том числе болезней печени. Но это не лекарство и не гарантия защиты. Когда стоит быть внимательнее? Если после чашки усиливаются изжога, боль или другие симптомы ЖКТ, ориентируйтесь на свою реакцию, а не на общий список «можно» и «нельзя»...
Роман Леончук
Чек-ап на 50 анализов: проверяем здоровье или платежеспособность
? В некоторых частных клиниках легко попасть в бесконечный квест: сначала вам продают огромный пакет анализов, затем находят отклонение в показателях, затем пугают вас и начинают лечение анализов, а не человека. Ферритин требуют поднять обязательно до 60, а лучше до 100. Витамин D ниже 40 объявляют почти несовместимым с жизнью)) Однако «идеальных» цифр как вы догадались не существует: результаты оценивают вместе с жалобами, анамнезом и другими показателями. Что важно знать и помнить: — Онкомаркеры...
Ноотропы обещали прокачачать мозг, но пока что прокачали карманы фармкомпаний
Выпить капсулу и вспомнить пароль от одноклассников, а потом стать гуру нейросетей и выучить пару языков - звучит заманчиво, однако современные ноотропы это далеко не таблетка NZT из сериала к сожалению. Почему популярные средства не оправдывают обещаний? Пирацетам. Исследования при деменции и нарушениях памяти не дали достаточно убедительных доказательств пользы, а вот синдром отмены может вколотить вас с размаху в депрессию на раз два. Гинкго билоба. Убедительных данных, что он улучшает память и внимание здоровых людей, недостаточно...
Можно сдать целую пачку анализов, а так и не понять, что делать со своими жалобами
Зато отклонения от «нормы», которые вы там обязательно найдёте обязательно подарит вам пару бессонных ночей. В карусели собрал исследования, которые часто назначают «на всякий случай, или когда не знают что назначить или во имя коммерции»: от анализа на дисбактериоз до копрограммы...
