Приветствую. Меня зовут Юлия.
Я веду этот канал для тех, кто оказался в трёх пересекающихся реальностях:
1. Нарциссические отношения.
Вы чувствуете, что рядом с партнёром (или родителем, другом) вас постоянно обесценивают. Вы ходите по кругу: разрыв — возвращение — надежда — разочарование. Вы устали, но не можете уйти. Я объясню, как работает этот механизм и как из него выйти.
2. Эмпат.
Вы слишком чувствительны. Вы считываете эмоции других на расстоянии, часто ставите чужие интересы выше своих. И вам кажется, что это «не нормально». Нормально. Просто эмпатам нужны особые правила безопасности, и я покажу их.
3. Найди себя.
Вы больше не знаете, чего хотите. Ваши желания подавлены, вы привыкли жить под чужие сценарии. Вы хотите наконец-то понять, кто вы, чем хотите заниматься, с кем строить отношения. Этот канал — пошаговая карта возвращения к себе.
Почему я объединила эти темы?
Потому что на практике они неразрывны. Эмпаты чаще всего попадают к нарциссам. А после выхода из токсичных отношений первая задача — заново узнать себя.
Обо мне.
Я говорю не просто как специалист. Я сама прошла через нарциссические отношения, знаю эту боль, ощущение потери себя и тот самый момент, когда кажется, что выхода нет. Но он есть. Я вышла, восстановилась и выросла. И теперь помогаю другим пройти этот путь быстрее и безопаснее, опираясь не только на знания, но и на свой живой опыт.
Как я работаю.
В основе моих материалов — реальные техники личностной трансформации. Это не просто «поговорить», а конкретные инструменты, которые меняют мышление, возвращают самоценность и помогают выстроить здоровые границы. Здесь вы найдёте:
• понятные схемы абьюза и способы защиты
• упражнения для восстановления самооценки
• техники, чтобы отделить свои чувства от чужих
• реальные истории и разборы
Для кого этот канал?
Для тех, кто устал от боли и готов взять ответственность за свою жизнь.
Как читать, чтобы получить максимум?
- Подпишитесь, чтобы не потерять.
- Почитайте и поразмышляйте.
- Пишите комментарии. Через ваши вопросы я создаю новые материалы.
Вы заслуживаете здоровых отношений, права быть собой и жизни, в которой есть вы.
Пойдёмте.