? Этот вопрос мучил меня, когда я пришла в триатлон, потому что питаться только жидким сахаром не всегда получается. Иногда ты просто не можешь есть гели, после 5го уже воротит Нашла для себя несколько вариантов, сохраняйте себе: 1. Кола, хороша на длительной во второй половине 2. Мармеладки-мишки, простые и твердые, для жкт разнообразие 3. Амилопектин с вареньем в вместо гелей 4. Кисель можно брать и на бег в мягкой бутылке 5. Обычная пастила из яблок Какие еще варианты знаете? Пишите, соберем 🍭 список #спортпит
Чем еще питаться, кроме жидких гелей на беге?
Этот вопрос мучил меня, когда я пришла в триатлон, потому что питаться только жидким сахаром не всегда получается. Иногда ты просто не можешь есть гели, после 5го уже воротит
Нашла для себя несколько вариантов, сохраняйте себе:
1. Кола, хороша на длительной во второй половине
2. Мармеладки-мишки, простые и твердые, для жкт разнообразие
3. Амилопектин с вареньем в вместо гелей
4. Кисель можно брать и на бег в мягкой бутылке
5. Обычная пастила из яблок
Какие еще варианты знаете? Пишите, соберем 🍭 список
#спортпит
