10 минут, которые покажут, куда вы теряете энергию ➡️ Возьмите лист бумаги. Или откройте заметки в телефоне. Напишите список всего, что вы делаете за обычную неделю. Работа. Дом. Дети. Встречи. Обязательства. Всё, на что уходит время. Теперь напротив каждого пункта поставьте один из трех знаков: ➕ - это меня наполняет ➖ - это меня высасывает 0 - мне всё равно, делаю по инерции 🤍 А теперь посмотрите, чего больше. Если минусов больше, чем плюсов - вы знаете, почему устаете. Вопрос: какой пункт из вашего списка вы можете убрать уже на следующей неделе? Напишите в комментариях один пункт. Будет страшно, но честно.
Упражнение. 10 минут, которые покажут, куда вы теряете энергию
➡️ Возьмите лист бумаги. Или откройте заметки в телефоне. Напишите список всего, что вы делаете за обычную неделю.
Работа. Дом. Дети. Встречи. Обязательства. Всё, на что уходит время.
Теперь напротив каждого пункта поставьте один из трех знаков:
➕ - это меня наполняет
➖ - это меня высасывает
0 - мне всё равно, делаю по инерции
🤍 А теперь посмотрите, чего больше. Если минусов больше, чем плюсов - вы знаете, почему устаете.
Вопрос: какой пункт из вашего списка вы можете убрать уже на следующей неделе?
Напишите в комментариях один пункт. Будет страшно, но честно.
