🔴 Готовы протестировать уровень выгорания? Представь: утро, а ты уже как выжатый лимон - нет сил на хобби, раздражает все вокруг

🔴 Готовы протестировать уровень выгорания? Представь: утро, а ты уже как выжатый лимон - нет сил на хобби, раздражает все вокруг. Этот тест покажет, жмет ли тебя эмоциональный пресс или еще держишься. Отвечай да/нет.

1️⃣ Последние недели чувствуешь постоянную усталость, даже после сна?

2️⃣ Работа или рутина потеряла смысл, делаешь на автопилоте?

3️⃣ Стал циничным или отстраненным в общении с близкими?

4️⃣ Трудно сосредоточиться, память подводит чаще обычного?

5️⃣ Физически болит голова, спина или желудок без видимых причин?

6️⃣ Избегаешь социальных контактов, предпочитая одиночество?

7️⃣ Мотивация на нуле, даже любимые дела не радуют?

Результат:

5+ "да" - выгорание в разгаре, срочно ставь границы и отдыхай.

3-4 - сигнал тревоги, балансируй жизнь.

Меньше 3 - все ок, но следи за сигналами.

Какой у тебя счет? Что делаешь против выгорания? Пиши в комменты! 👇

#тест@kovalevinner #психология #психолог #psychology #выгорание #балансжизни