Давайте честно: наконец, будущие папы серьезно относятся к планированию малыша!
Обычно все внимание достается маме. Врачи, анализы, витамины, питание — как бы проект для одной стороны. Мужчинам привычно оставаться «в тени».
Всё как в старом фильме: женщина волнуется, мужчина просто ждёт. Но.... сюрприз!
Если беременность не наступает, то ключ к загадке — не только в женском здоровье.
Почему так происходит?
Состояние мужских клеток, сильно зависит и от возраста, и от образа жизни.
Стресс, кофе вместо завтрака, «шашлычно-пивные выходные» и ночные бдения в гаджетах снижают постепенно шанс стать папой ничуть не слабее, чем женское здоровье. Не говоря уже о хронических заболеваниях, скрытых инфекциях и… банально о дефиците витаминов.
Что делать?
Во-первых, перестать считать, что «это всё из-за нее».
Во-вторых, пройти базовое исследование (да, мужчины, это не больно и почти не страшно!).
Минимум: анализы, консультация у андролога, иногда — спермограмма.
В-третьих, чуть больше внимания к себе: лишние килограммы убрать, сон — наладить, привычки хотя бы ненадолго пересмотреть, а по возможности — сдать в музей вредностей.
Еще один нюанс: качество генетического материала меняется примерно раз в три месяца, так что "я не успел подготовиться", "передумал" или "и так сойдёт" — не работает.
Почему вообще всё это важно?
Ведь речь идет не только о беременности, а о вашем будущем малыше, здоровье семьи и психологическом климате в паре (стресс, знаете ли, для репродуктивной системы враг №1 и об этом есть исследование!).
Вместо финала дам небольшой совет: относитесь к планированию малыша как к парному танцу. Без второго участника на паркете тут никак.
Ваш эксперт по здоровью.
Всё про подготовку к беременности, беременность без дефицитов, лёгкие роды и восстановление после них ЗДЕСЬ.
Также вы найдёте там подробную информацию про первые 1000 дней жизни малыша и важные анализы.