110 подписчиков

🥦 Запеканка из овощей

21 марта21 мар

~1 мин

#обед #ужин #45мин 🕒 Время приготовления 45 мин Порции 4 Сложность: легко 🧾 Ингредиенты: 🟠Молоко — 150 мл 🟠Яйца — 6 шт 🟠Брокколи — 100 г 🟠Помидоры черри — 100 г 🟠Цветная капуста — 100 г 🟠Шампиньоны — 150 г 🟠Стручковая фасоль — 1 ст.л 🟠Сыр — 100 г 🟠Соль, перец — по вкусу 🍴Приготовление: 1. Брокколи и цветную капусту разберите на небольшие соцветия. Шампиньоны нарежьте пластинками, подготовьте стручковую фасоль. 2. Смажьте форму для запекания маслом и выложите в неё овощи, грибы и помидоры черри. 3. Смешайте яйца с молоком, добавьте соль и перец, затем залейте этой смесью овощи. 4. Сверху посыпьте тёртым сыром. 5. Поставьте форму в разогретую до 180°C духовку и запекайте 40 минут. 6. Дайте запеканке немного остыть, после чего нарежьте на порции и подавайте к столу. Вкусно и Быстро | Мы в Мах 📲

#обед #ужин #45мин

🕒 Время приготовления 45 мин

Порции 4

Сложность: легко

🧾 Ингредиенты:

🟠Молоко — 150 мл

🟠Яйца — 6 шт

🟠Брокколи — 100 г

🟠Помидоры черри — 100 г

🟠Цветная капуста — 100 г

🟠Шампиньоны — 150 г

🟠Стручковая фасоль — 1 ст.л

🟠Сыр — 100 г

🟠Соль, перец — по вкусу

🍴Приготовление:

1. Брокколи и цветную капусту разберите на небольшие соцветия. Шампиньоны нарежьте пластинками, подготовьте стручковую фасоль.

2. Смажьте форму для запекания маслом и выложите в неё овощи, грибы и помидоры черри.

3. Смешайте яйца с молоком, добавьте соль и перец, затем залейте этой смесью овощи.

4. Сверху посыпьте тёртым сыром.

5. Поставьте форму в разогретую до 180°C духовку и запекайте 40 минут.

6. Дайте запеканке немного остыть, после чего нарежьте на порции и подавайте к столу.

Вкусно и Быстро | Мы в Мах 📲