🔥Друзья, у меня есть информация для вас!
4 апреля в Москве состоится мой очный семинар: «Тренировки на этапе восстановления МТД и после родов».
Вся необходимая теория и практика от меня, как от тренера с многолетним опытом💯
Что будет на семинаре?🤔
✅ На семинаре вы разберёте функциональную анатомию мышц тазового дна (МТД);
✅ Узнаете как обнаружить МТД в своём теле;
✅ Узнаете, что такое дисфункция тазового дна, и какие симптомы на это указывают;
✅ Изучите факторы, которые провоцируют проблемы с тазовым дном;
✅ Узнаете на что необходимо обратить внимание, когда женщины планируют вернуться к тренировкам после родов;
✅ Узнаете, что должны включать в себя тренировки для женщин после родов;
✅ Узнаете о дополнительных стратегиях, которые помогут в тренировках на этапе восстановления;
✅ Отдельно разберём тему диастаза: диагностика, основы безопасного поведения, особенности тренировок;
✅ Узнаете подробнее про локальные тренировки мышц тазового дна: ошибки и критерии правильного выполнения упражнений.
На семинаре теория будет чередоваться с практикой, на которой вы получите основы работы на этапе восстановления МТД: техники самомассажа, лайфхаки и упражнения.
После семинара вы поймёте, как необходимо тренировать и тренироваться на этапе восстановления женского здоровья.
4 апреля «Анатомия» на Кутузовском проспекте, 36с51.
Запись на семинар по ссылке>>> https://godinaru.getcourse.ru/trenirovki-na-ehtape-vosstanovleniya-posle-rodov
