Вечер – самое опасное время для тех, кто пытается держать питание под контролем. Днем мы заняты делами, отвлекаемся, держим себя в руках. А вечером наваливается усталость, скука, привычка "награды", и холодильник в шаговой доступности. В итоге – лишние калории, тяжесть и чувство вины.
Хорошая новость: вечерние зажоры — это не слабость характера, а предсказуемая реакция организма и психики. А
Публикация доступна с подпиской
Кажется в меня вселился весКажется в меня вселился вес