💭Паралич анализа и гиперпотребление вдохновения =тупик.
Клиент приходит на сессию с запросом: хочется изменить свою жизнь, улучшить отношения или наоборот, поставить точку в давно наболевшем вопросе и воодушевившись диалогом со специалистом, в простой форме слышит, что то, что с ним происходит вполне логично, закономерно и начинает видеть выход из ситуации.
Ему кажется вполне доступно и разумно то, о чем говорит психолог, он присоединяется к собственным чувствам, становится легче.
Происходит получение информации и идёт здоровый анализ ситуации.
Все отлично. Наступает воодушевление и виден "путь".
Затем, клиент начинает искать дополнительные источники информации, обсуждает эту ситуацию еще с кем-то, размышляет и вдруг становится страшно.
Человек представляет худшие сценарии каждого варианта, боится последствий и своего будущего сожаления. Чем серьёзнее и значимее выбор, тем сильнее страх принять неверное решение. Появляется страх ошибиться.
Срабатывает перфекционизм.
Чем больше давления, не важно, исходит ли оно извне или из собственных представлений об идеальном результате, тем сложнее принять решение.
И вот, уже тупик.
То, что было легко принять в работе с психологом, начинает вызывать тревогу, страх и эмоциональные качели.
Эмоциональная выдерживаемость еще не отстроена.
Чтобы не попасть в ловушку «паралича анализа» (аналитического паралича) в процессе принятия решений, важно понимать причины этого состояния и использовать методы, которые помогают упростить процесс.
Мгновенный "обезбол" после сессии с психологом прекращает действие и мозг будет продолжать сопротивляться.
Чтобы не наступила подмена понятий между: "я еще немного подумаю и точно найду решение" и "да, мне страшно и непривычно новое мышление, но я попробую", нужны ДЕЙСТВИЯ.
Необходимо принятие ситуации и только потом, придет решение.
Поймите, не мотивация рождает ваши действия, а действия рождают мотивацию.
Когда вы поймете, сто вам становится ХОРОШО, мотивация станет вашей путеводной звездой.⭐
Шаг за шагом, отделяя страхи от ложного представления об "идеальном" будущем, вы сможете прийти к цели (вашему запросу).
Я не знаю ни одного человека, которому не страшно.
Но я знаю многих, кому страшно, но они идут вперёд.
Я с вами!🌟
Автор: Заславская (Гагина) Юлия Александровна
Психолог, Частная практика
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru