Найти Π² Π”Π·Π΅Π½Π΅

πŸ“ΠŸΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏΡ‹ кризисных ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π²Π΅Π½Ρ†ΠΈΠΉ ΠΏΡ€ΠΈ остром кризисном состоянии

πŸ“ βž‘οΈΒ Π­Ρ‚ΠΎ Π±Π°Π·ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π°, Π½Π° ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… строится ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΡƒ Π² состоянии острого кризиса. Они ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΡΡŽΡ‚ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ психологу, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ Π±Ρ‹Π»Π° быстрой, бСзопасной ΠΈ эффСктивной. πŸ”ΉΠŸΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏ срочности (опСративности) ΠžΡΡ‚Ρ€Ρ‹ΠΉ кризис Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΠ΅Ρ‚ Π½Π΅ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ рСагирования, Π° Π½Π΅ Β«Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΎΠΉ Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠΈ Π½Π° ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΒ». πŸ‘‰ Бмысл: Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ с Ρ‚Π΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ происходит здСсь ΠΈ сСйчас, ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ остроту состояния. πŸ“Œ Ѐокус: Π½Π΅ Β«ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ это ΡΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ»ΠΎΡΡŒΒ», Π° Β«ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ сСйчас». πŸ”ΉΒ ΠŸΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏ ограничСнности Ρ†Π΅Π»Π΅ΠΉ ЦСль кризисной ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ β€” Π½Π΅ Β«ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΒ», Π°: ΡΡ‚Π°Π±ΠΈΠ»ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ состояниС, Π²ΠΎΡΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ минимальноС Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚Π²Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ ΡƒΡ…ΡƒΠ΄ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅. πŸ‘‰ Π­Ρ‚ΠΎ краткосрочная Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π° πŸ”ΉΒ ΠŸΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏ цСнтрированности Π½Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ΅ Π Π°Π±ΠΎΡ‚Π° строится Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π½ΠΎΠΉ кризисной ситуации, Π° Π½Π΅ всСй ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π°. πŸ“Œ Вопросы: Β«Π§Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·ΠΎΡˆΠ»ΠΎ?Β» Β«Π§Ρ‚ΠΎ сСйчас самоС Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠ΅?Β» πŸ”ΉΠŸΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ†ΠΈΠΈ спСциалиста Π’ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚ классичСской Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠΈ, психолог здСсь: Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π΄ΠΈΡ€Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π΅Π½, Π·Π°Π΄Π°Ρ‘Ρ‚ структуру, ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅Ρ‚ шаги. πŸ‘‰ Π­Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄

πŸ“ΠŸΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏΡ‹ кризисных ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π²Π΅Π½Ρ†ΠΈΠΉ ΠΏΡ€ΠΈ остром кризисном ΡΠΎΡΡ‚ΠΎΡΠ½ΠΈΠΈπŸ“

βž‘οΈΒ Π­Ρ‚ΠΎ Π±Π°Π·ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π°, Π½Π° ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… строится ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΡƒ Π² состоянии острого кризиса. Они ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΡΡŽΡ‚ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ психологу, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ Π±Ρ‹Π»Π° быстрой, бСзопасной ΠΈ эффСктивной.

πŸ”ΉΠŸΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏ срочности (опСративности)

ΠžΡΡ‚Ρ€Ρ‹ΠΉ кризис Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΠ΅Ρ‚ Π½Π΅ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ рСагирования, Π° Π½Π΅ Β«Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΎΠΉ Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠΈ Π½Π° ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΒ».

πŸ‘‰ Бмысл: Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ с Ρ‚Π΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ происходит здСсь ΠΈ сСйчас, ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ остроту состояния.

πŸ“Œ Ѐокус: Π½Π΅ Β«ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ это ΡΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ»ΠΎΡΡŒΒ», Π° Β«ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ сСйчас».

πŸ”ΉΒ ΠŸΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏ ограничСнности Ρ†Π΅Π»Π΅ΠΉ

ЦСль кризисной ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ β€” Π½Π΅ Β«ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΒ», Π°: ΡΡ‚Π°Π±ΠΈΠ»ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ состояниС, Π²ΠΎΡΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ минимальноС Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅

ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚Π²Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ ΡƒΡ…ΡƒΠ΄ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅.

πŸ‘‰ Π­Ρ‚ΠΎ краткосрочная Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°

πŸ”ΉΒ ΠŸΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏ цСнтрированности Π½Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ΅

Π Π°Π±ΠΎΡ‚Π° строится Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π½ΠΎΠΉ кризисной ситуации, Π° Π½Π΅ всСй ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π°.

πŸ“Œ Вопросы: Β«Π§Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·ΠΎΡˆΠ»ΠΎ?Β» Β«Π§Ρ‚ΠΎ сСйчас самоС Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠ΅?Β»

πŸ”ΉΠŸΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ†ΠΈΠΈ спСциалиста

Π’ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚ классичСской Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠΈ, психолог здСсь: Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π΄ΠΈΡ€Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π΅Π½,

Π·Π°Π΄Π°Ρ‘Ρ‚ структуру, ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅Ρ‚ шаги.

πŸ‘‰ Π­Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ часто Π΄Π΅Π·ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ Π² остром кризисном состоянии.

πŸ”ΉΒ ΠŸΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠΈ ΠΈ эмпатии

Π’ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚: Π±Π΅Π·ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΎΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, принятиС, ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΡƒ.

πŸ‘‰ ΠšΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΊΡ‚ = ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π²ΠΎΠΉ Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ стабилизации.

πŸ”ΉΒ ΠŸΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ

ΠŸΡΠΈΡ…ΠΎΠ»ΠΎΠ³ ΠΎΠ±ΡŠΡΡΠ½ΡΠ΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΠΈ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π°: Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ для Π½Π΅Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ситуации.

πŸ‘‰ Π­Ρ‚ΠΎ сниТаСт: Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³Ρƒ, чувство «со ΠΌΠ½ΠΎΠΉ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ Ρ‚Π°ΠΊΒ».

πŸ”Ή 7. ΠŸΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏ восстановлСния контроля

ΠšΡ€ΠΈΠ·ΠΈΡ = потСря ощущСния контроля.

Π—Π°Π΄Π°Ρ‡Π°: Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒ чувство «я ΠΌΠΎΠ³Ρƒ Π²Π»ΠΈΡΡ‚ΡŒΒ».

Π§Π΅Ρ€Π΅Π·: малСнькиС шаги, ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π½Ρ‹Π΅ дСйствия, ΠΏΠ»Π°Π½ Π½Π° блиТайшСС врСмя.

πŸ”ΉΒ  ΠŸΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏ ΠΎΠΏΠΎΡ€Ρ‹ Π½Π° рСсурсы

ΠŸΡΠΈΡ…ΠΎΠ»ΠΎΠ³ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΡƒΠ²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ: Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΠ΅ рСсурсы (ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚, качСства), внСшниС рСсурсы (люди, ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠ°).

πŸ‘‰ Π”Π°ΠΆΠ΅ Π² кризисС Ρƒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΎΠΏΠΎΡ€Ρ‹.

πŸ”ΉΒ ΠŸΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ

НСт ΡƒΠ½ΠΈΠ²Π΅Ρ€ΡΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ сцСнария: учитываСтся Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π°, Π΅Π³ΠΎ рСсурсы, Ρ‚ΠΈΠΏ кризиса.

πŸ“Œ ΠšΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΊΠ°Ρ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒΠ»Π° кризисной ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ

Быстро + ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π½ΠΎ + ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰Π΅ + бСзопасно

ΠŸΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏΡ‹ кризисных ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π²Π΅Π½Ρ†ΠΈΠΉ сводятся ΠΊ Ρ‚Ρ€Ρ‘ΠΌ ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π²Ρ‹ΠΌ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡Π°ΠΌ:

- Π‘Ρ‚Π°Π±ΠΈΠ»ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ состояниС

- Π’Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒ ΡƒΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ

- ΠŸΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠΉΡ‚ΠΈ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· кризис Π±Π΅Π· Ρ€Π°Π·Ρ€ΡƒΡˆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… послСдствий