Стоишь в очереди, едешь в транспорте, ждёшь начала встречи, гуляешь по парку - часто бывает что эти моменты проходят впустую: листаешь ленту, смотришь в телефон, просто скучаешь. А можно использовать это время для тренировки мозга. Без приложений, без бумаги, без специальных условий. Только голова и то, что вокруг. И мы попробуем сделать эти упражнения сегодня⤵ Это упражнение простое, но удивительно эффективное. Оно тренирует концентрацию внимания и способность быстро находить нужное среди множества объектов. Выбираешь любой цвет. Например, синий. За 30 секунд находишь вокруг себя максимум предметов этого цвета. Считаешь вслух или про себя. Цель — найти хотя бы 7-10 предметов. Можно делать где угодно: дома, в офисе, на улице, в транспорте, в магазине. Важно действительно искать активно, не просто скользить взглядом. Мозг должен напрячься, чтобы выхватывать нужный цвет из окружающего пространства. Сколько предметов нашлось за 30 секунд? Пять? Десять? Пятнадцать? После этого упражнения м
Публикация доступна с подпиской
Нейропрактикум для развитияНейропрактикум для развития