По вечерам больше голода нет. А это меня мучало лет 10. И, наконец-то, я победила инсулинорезистентность.
Я немного нервничаю, когда на мой ленивый марафон по ПП приходят люди, которые прошли « ̶о̶г̶о̶н̶ь̶,̶ ̶в̶о̶д̶у̶ ̶и̶ ̶м̶е̶д̶н̶ы̶е̶ ̶т̶р̶у̶б̶ы̶» не мало курсов и знают много о КБЖУ, «сушке» и других премудростях.
Кажется, что никто и никогда до Кати так не ждал вебинара об инсулинорезистентности. И мне даже пришлось подвинуть немного лекции, но так получилось логичнее.
Катя в чате поддерживала других участниц, зачастую раньше меня писала ответы на их вопросы. А я очень переживала, что не смогу дать новую для нее информацию.
Но как оказалось, зря переживала. Видео про инсулинорезистентность и стало тем пазликом, который дополнил всю картину. И помог выстроить здоровые отношения с едой.
Теперь она «спокойно обходится без десертов, что было совсем не характерно. Но при этом знает, что может хоть кусок торта съесть и ничего не произойдёт)
К концу марафона наконец вышла из стадии предожирения. Вес по верхней границе, но всё таки в норме теперь. Это самый большой кайф для меня. А ещё -4 см по животу».
Такой вот результат за 12 дней ленивого марафона.
В карусели приложила результаты точки С и Д.
И да, участницы продолжают соблюдать принципы питания и после марафона. С легкостью и комфортом, без насилия над собой. Потому что это становится образом жизни.