Перхоть говорит о серьезных проблемах со здоровьем, заявила нутрициолог и диетолог Екатерина Козлова, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на «Подмосковье сегодня». Спровоцировать возникновение перхоти может дефицит железа, цинка, витамина A , а также полезных жиров омега-3. «При дефиците цинка кожа головы становится жирной. Избыток сала склеивает омертвевшие частицы кожи. Они отслаиваются хлопьями и вызывают зуд. Это приводит к образованию перхоти», — объяснила Екатерина Козлова. Необходимы также витамины группы B, особенно B2, B6 и B7. «Они участвуют в обновлении кожи и поддерживают нервную систему. Их недостаток приводит к сухости, шелушению и зуду», — добавил специалист. Омега-3 обладает противовоспалительным эффектом и поддерживает защитный барьер кожи. А железо необходимо для кровоснабжения кожи головы. «Витамин А регулирует деление клеток и нормализует работу сальных желез. При его дефиците кожа начинает обновляться хаотично, что усиливает образование перхоти», — предупредила Екатер