После долгих праздников мы вдруг осознаем, что с нашим туловищем сотворил алкоголь. Кто-то говорит себе: "Все, больше не буду пить!" Кто-то бросает с понедельника, а кто-то только обещает бросить, но ничего не меняется. Так уж устроен наш мозг, ему нужна конкретная мотивация: "А почему мне не надо пить? Что конкретно я с этого получу?"
Расплывчатые утверждения, что это полезно для здоровья, мало кого мотивируют, а потому сейчас мы конкретно разберемся, что вы реально получите, если не будете пить.
Что будет, если не пить алкоголь неделю? Что будет, если не пить алкоголь месяц? И что будет, если не пить алкоголь год? Как алкоголь влияет на печень, влияние алкоголя на сон, как алкоголь влияет на мозг, алкоголь и мужское здоровье, сколько нужно не пить перед зачатием ребенка, как алкоголь влияет на кожу и морщины, как алкоголь влияет на микробиом, алкоголь и пищеварение, как алкоголь влияет на кровь и давление? Стоит ли вообще начинать марафон трезвости?
Я алкоголик, последние 4 года заливался каждый день. Боялся выходных и нового года. Было много попыток бросить.
Но сейчас не пью уже месяцев 10. Хочу сказать, что иногда всё ещё тянет, особенно когда прохожу мимо алкорядов в супермаркете. С огромнейшим трудом выбрался из этой синей ямы.
По началу была жуткая депрессия, аж до слёз, хотелось выть. Не знал куда себя деть. Мне помог спорт. Как только становится тяжело, садился на велосипед и ехал, пока вся эта дурь из башки не выйдет. Употреблял в пищу много серотониновых продуктов.
По вечерам пил кефир, он успокаивает. В первые три-четыре месяца чуть с ума не сошел. Но потом потихоньку становилось легче. Я до сих пор борюсь. Иногда, когда всё наваливалось разом- проблемы, долги, обязательства, просто забивал на всё и уходил в горы.
Ходил на восхождения по пикам- четырехтысячникам. Не скрою- иногда плакал там. Но возвращался от туда всегда очищённым. Ставил перед собой маленькие цели- продержаться один день, неделю, месяц, потом ещё месяц. И вот уже скоро год!
Сейчас почти каждый день проезжаю по 50-80 км на велосипеде, стал снова общительным, открытым, депрессия пропала. Состояние отличное, полёт нормальный.
Я счастлив, доволен и очень горжусь собой. Это огромная работа и победа!
Все истории, опубликованы для выводов, анализа и обсуждения, цель публикации — способствовать конструктивному обмену информацией.
Автор канала не является их участником, а лишь искателем новых историй.
Если вас задевают чужие слова и эмоции, то значит, они что-то задевают.
Как только ответите что, сразу поймёте, как выглядит вопрос, на ваш ответ.
Подписывайтесь на канал, делитесь мнением, не забудьте включить оповещение, чтобы не пропустить новую статью.
Если вы хотите оказать поддержку автору: Большая просьба подписаться на телеграмм. Ссылки безопасны.
До новых встреч!
На рутуб будут разные видео