Иногда обнаруживаешь, что внутри живёт маленькая хрупкая девочка. Ей лет пять. И она устала быть "взрослой женщиной, у которой всё хорошо".
Снаружи жизнь, в которой правда много чего приходится выдерживать: работа, дети, ответственность.
И вроде бы, действительно справляешься.
Но иногда накрывает ощущение, точно стоишь посреди огромной жизни без инструкции и тихо внутри звучит: "Я не вывожу эту взрослую жизнь..."
И бывает, нет-нет, да рискнёшь пойти к людям. В надежде, что поддержат. Осторожно, почти на цыпочках. Говоришь: "Мне тяжело"
А тебе в ответ:
"Ну ты же взрослая, и всё у тебя хорошо"
"Посмотри, сколько ты уже делаешь!"
"Да не гневи Бога, не зачем ныть, тем более - тебе то!"
И это всё правда. Но почему то, ни чуть не легче.
И ты остаёшься с этим "Ты ж нормально справляешься", в полном одиночестве. И разделись то, что щемит внутри: абсолютно ни с кем нереально.
Люди рядом не выдерживают, похоже, не слишком могут.
А тебе не нужны никакие доказательства, что «всё нормально». Ты вовсе сейчас не про силу. Наверное, эта маленькая девочка пяти лет внутри, и не в состоянии быть сильной.
Ей нужно, чтобы рядом кто-то выдержал её чувство и сказал:
"Да, тебе правда тяжело. Я вижу. Давай, я побуду рядом с тобой?"
...........................................................
Я часто вижу в работе, как люди путают поддержку с оценкой, или с тем, чтобы замотивировать хорошенько.
Как будто, если назвать человека сильным, то ему стремительно станет легче. Иной раз, прямо - таки бьются, чтобы объяснить, что всё у вас - хорошо итак.
А на самом деле, человек остаётся ещё более один на один со своим ощущением, состоянием: "я не вывожу".
И тогда мы идём в другую сторону.
Не в "собраться", не в "исправить", не в "давай я замотивирую, и тебе быстрее станет легче".
А в то, чтобы дать место тому, что уже есть. Такое, как есть : "Да, я вижу, ты правда сейчас чувствуешь, точно сейчас не справляешься. Это действительно тяжело такое чувствовать."
И тогда, постепенно человек учится не перебивать себя. Не закрывать свои чувства привычным "я справлюсь". Но оставаться с этим: "мне тяжело" уже не в одиночестве.
И в какой-то момент внутри появляется новое ощущение: можно быть и таким. Вот прям таким, не сильным, не справляющимся. Но позволяющим себе чувствовать именно так.
Становится чуть меньше одиночества. И возможно, даже жизнь перестаёт быть чем-то, что нужно только "вывозить".
Скажите, а у вас есть такое место, где вам можно не справляться?
Не всегда проблемы - повод записаться на встречу с психологом. Приходите на встречу и тогда, когда хотите менять качество жизни и исследовать себя.
Автор: Ольга Пазизина
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru