Сегодня в основном среди молодых людей и подростков есть тенденция искать объяснение своему состоянию в диагнозах, иногда бессознательно «примеряя» роль пациента.
Чуть что — бежать за справкой. Тревожно? Депрессивно?
Срочно в психбольницу, это же «модно».
Это как бы означает заботу о психологическом здоровье – перезагруз, снижение кортизола.
Понятно, что хронически высокий кортизол ведёт к выгоранию, тревоге, нарушению сна.
Задача здоровой перезагрузки — не «убрать кортизол до нуля», а нормализовать его ритм и дать ему снизиться после пика.
Альтернатива «дуркингу» есть. И она в небе.
Многолетний опыт показал, что это полёт на автожире (самая безопасная авиамашина).
Почему полёт на автожире сработает:
1.Он даёт ощущение контроля. Управлять собой в воздухе - пусть даже пока как пассажир, но с включенностью в процесс (антипод беспомощности).
2. Это осязаемое достижение.
«Я полетал» звучит круче, чем «я сходил к психиатру».
Для молодёжи важен социальный капитал.
3. Методика военной психологии в адаптации даёт конкретные техники, а не разговоры «о чувствах».
Это ближе тем людям, которые ценят чёткость, инструментальность и не любят, когда их «копают».
4. Полет — это опыт, которым хочется делиться.
Это создаёт здоровую среду, где не принято жаловаться, а принято делать.
Как влияет полёт на автожире?
- Кратковременный подъём кортизола возможен в момент первого знакомства с летательным аппаратом — это естественная реакция на новизну и лёгкое волнение.
Но в отличие от хронического стресса, этот подъём короткий и компенсируется мощным выбросом эндорфинов и дофамина.
- После полёта кортизол уходит вниз, часто ниже обычного фонового уровня.
Эффект сравним с качественной физической нагрузкой или медитацией на природе, но с более ярким эмоциональным откликом.
- Плюс «пси» подготовка (авиацентр Воскресенск) даёт навык саморегуляции:
человек учится снижать кортизол сознательно, а полёт становится закреплением этого состояния.
«Полёт на автожире — не стресс, а управляемая легкая встряска. Короткий всплеск адреналина сменяется глубокой разгрузкой, а уровень кортизола приходит в норму быстрее, чем после недели “дуркинга”, в том числе и в телефоне.
Не будь заложником моды на диагнозы.
Подари себе небо!