Плохой абьюзер — это хороший Суперабьюзер!

В этой статье вы узнаете, как имитация работы над собой превращает обычного абьюзера в Суперабюзера.

Рано или поздно абьюзер начинает замечать, что открытое насилие перестаёт приносить прежний результат. Жертва выдыхается, учится сопротивляться, может даже обратиться за помощью. И в этот момент у него возникает соблазн сменить тактику. Один из самых неочевидных, но самых опасных вариантов — сделать «каминг-аут»: открыто признать, что он абьюзер, и заявить, что хочет исправиться. Вот это «как бы» — как бы признание, как бы желание меняться — и становится главной ловушкой. Жертва, которая так долго ждала перемен, хватается за эти слова, как утопающий за соломинку. Но никаких реальных изменений нет. Признание грубости и обещания избавиться от насилия — всего лишь дымовая завеса, чтобы сохранить контроль и привязать жертву к себе. Не больше и не меньше.

Именно в этот момент обычный абьюзер превращается в Суперабюзера. Разница здесь принципиальная: обычный абьюзер давит открыто, а Суперабьюзер выстраивает управляемую иллюзию безопасности. Он делает так, чтобы жертва добровольно оставалась в зависимых отношениях, искренне веря в его «прогресс». И чем искуснее он имитирует своё исправление, тем прочнее становится его власть.

1. Зачем вообще имитировать работу над собой?

Главная цель любых абьюзивных отношений — это контроль. Но грубое насилие со временем начинает работать против абьюзера:

• жертва может физически уйти или обратиться за поддержкой;
• у жертвы накапливается усталость и страх притупляется;
• внешние люди (друзья, родственники, специалисты) начинают распознавать насилие.

Имитация «исправления» решает все эти проблемы. Она дает жертве ложную надежду, из-за которой она остается совершенно добровольно. Жертва сама начинает защищать абьюзера перед окружающими: «Он же ходит к психологу, он старается». В итоге внешняя поддержка отсекается, а цикл насилия становится более длинным, скрытым, но власть абьюзера над жертвой только усиливается.

Когда абьюзер начинает имитировать системную работу над собой, он переходит на новый уровень. Он больше не просто подавляет — он выстраивает целую систему, в которой его контроль выглядит как забота, а его «исправление» становится главным крючком, за который и держится пойманная жертва.

.

2. Как выглядит имитация - приемы Суперабюзера

Суперабьюзер редко изобретает что-то принципиально новое. Он использует набор приемов, которые создают у жертвы и окружающих полную иллюзию работы над собой.

• Демонстративное посещение специалистов.
  Он начинает ходить к психологу или на терапию. Но делает это ровно в той мере, чтобы жертва поверила. Часто он выбирает «удобного» специалиста, которым можно манипулировать, или искажает содержание сессий в свою пользу. Терапия становится для него еще одним аргументом в спорах: «Мой психолог сказал, что это у тебя травма», «Я работаю над собой, а ты нет».
• Освоение языка психологии.
  Суперабьюзер быстро учится говорить терминами: «триггеры», «границы», «привязанность», «травма». Но использует этот язык не для самоанализа, а как новое оружие. Он обвиняет жертву в нарушении его границ, называет ее реакции «абьюзивными» и требует «безопасного пространства» для себя. Создается полная видимость рефлексии, но без единого реального изменения в поведении.
• Фрагментарные «улучшения».
  Он временно убирает самые очевидные формы насилия — физическое, грубые оскорбления. Но контроль сохраняется, просто становится более тонким. Периодически он демонстрирует «прогресс»: «Видишь, я не сорвался, хотя мог». Это заставляет жертву испытывать благодарность и цепляться за надежду.
• Публичное раскаяние и «честность».
  Он может написать пост о борьбе с токсичностью, попросить прощения при свидетелях, признать свои ошибки — но только частично и публично. Это создает мощную иллюзию, что «теперь всё будет иначе». Однако такое признание не ведет к системным изменениям. Это разовая акция, рассчитанная на внешний эффект.
• Вовлечение жертвы в «совместную работу».
  Он предлагает ходить на парную терапию, вместе читать книги, смотреть видео про здоровые отношения. На этих ресурсах он на самом деле учится манипулировать еще более изощренно: находит уязвимости жертвы, учится аргументировать свои требования «психологически грамотно». Жертва начинает верить, что они «команда, которая борется с проблемой», хотя настоящая проблема — это его насилие.

.

3. Почему это работает: психологические ловушки Суперабьюзера

Имитация работы над собой попадает в самые уязвимые точки психики жертвы. Суперабьюзер не случайно выбирает именно этот путь — он опирается на несколько психологических механизмов, которые делают его власть почти незаметной, но от этого еще более прочной.

• Эффект «почти выздоровел».
  Жертва видит, что абьюзер способен на контроль, на эмпатию, на усилия — пусть и эпизодически. Это рождает надежду, что «еще немного — и всё наладится». Мозг человека в таких отношениях фиксируется на редких позитивных моментах. Это называется эффектом прерывистого подкрепления1, и он формирует самую сильную зависимость. Жертва оказывается в ловушке: она ждет, терпит, надеется.
• Сдвиг ответственности.
  В какой-то момент жертва ловит себя на мысли, что теперь именно она должна тянуть эти отношения. Абьюзер словно бы передает ей эстафету: «Я же хожу к психологу, я стараюсь, а ты мне не веришь, ты мне прошлое припоминаешь, ты от меня слишком много требуешь». И жертве становится стыдно. Она чувствует себя неблагодарной. И чем сильнее ей стыдно, тем больше она сомневается в себе: «Может, я и правда слишком многого хочу? Может, он действительно старается, а это я не умею ценить?»
• Изоляция через «прогресс».
  Как только жертва сообщает друзьям или родственникам, что абьюзер начал «работать над собой», близкие перестают настаивать на уходе. Они видят его усилия и начинают поддерживать сохранение отношений. Жертва остается без внешней опоры, а абьюзер получает свободу продолжать контроль в более скрытой, но от того не менее жесткой форме.
• Цикл «срыв — возврат к терапии».
  Суперабьюзер периодически срывается — происходит очередной эпизод насилия. А дальше всё идет по уже знакомому сценарию: абьюзер срывается, а потом выдает мощное раскаяние. Он плачет, клянется, что это в последний раз, начинает ходить к психологу чуть ли не каждый день — делает вид, что «усилил работу». И жертва снова в ловушке. Если она уйдет сейчас — она же бросит человека в тот самый момент, когда он «так старается». А если останется — через некоторое время всё повторится снова.

.

4. Как понять: человек правда меняется или просто играет роль?

Главный вопрос, который встает перед жертвой: «А как вообще отличить реальные изменения от хорошей игры?» Потому что Суперабьюзер умеет выглядеть убедительно. Но отличить одно от другого можно — если знать, на что именно смотреть. Отличить одно от другого можно только по устойчивым признакам.

Что важно

Подлинная работа над собой

Имитация (Суперабьюзер)

Инициатива

Самостоятельная, без постоянного контроля со стороны жертвы

Начинается только после угрозы ухода или под давлением

Фокус внимания

На собственном поведении; ответственность не перекладывается

На внешних проявлениях: «посмотри, как я стараюсь», требует признания своих «усилий»

Динамика насилия

Эпизоды насилия прекращаются или резко снижаются без срывов; если срыв случается — абьюзер сам идет за помощью и не обвиняет жертву

Эпизоды становятся реже, но не исчезают; после каждого срыва — новый виток «работы», но паттерн повторяется

Отношение к жертве

Уважает ее право уйти, не использует терапию как аргумент для удержания

Постоянно напоминает, что «ради нее старается», требует «дать шанс», угрожает срывом, если она уйдет

Прозрачность

Допускает контакт со своим терапевтом (с согласия специалиста), не боится внешней оценки

Скрывает содержание сессий, запрещает контактировать с терапевтом, использует терапию как «черный ящик»

Изменение власти

Постепенно отказывается от контроля, поддерживает автономию жертвы

Меняет форму контроля (становится «терапевтичным»), но власть остается — теперь уже через зависимость от его «выздоровления»

.

5. Суперабьюзер как финальная стадия

Когда абьюзер овладевает искусством имитировать работу над собой, отношения становятся особенно токсичными. И дело не в том, что насилие становится сильнее, — оно становится менее заметным, но от этого более разрушительным.

Жертва лишается ясности. Нет грубого насилия, но есть постоянное напряжение, газлайтинг через «психологический» язык, ощущение, что ты сходишь с ума. Жертва оказывается в моральной ловушке: если она уходит, она «предает того, кто так старался». Внешний мир, включая друзей и даже некоторых специалистов, видит «здоровые отношения» и не верит жертве. Часто можно услышать: "Ты просто с жиру бесишься!"

Суперабьюзер не просто сохраняет контроль. Он легитимизирует его через дискурс психологии, терапии и личного роста. Он становится «хорошим» настолько искусно, что его жертва оказывается в изоляции не только от внешней помощи, но и от собственной интуиции. Это одна из самых сложных для распознавания и выхода форм системного насилия.

.

6. Что делать, если вы заподозрили имитацию

Если вам кажется, что вместо реальных изменений вы видите искусную игру в «исправление», важно опираться не на надежду, а на факты.

• Смотрите на паттерны, а не на слова и отдельные поступки.
  Один месяц без срывов — это не прогресс, если через три месяца всё возвращается. Подлинное изменение устойчиво во времени и не требует, чтобы вы постоянно контролировали абьюзера.
• Проверяйте, меняется ли распределение власти.
  Спросите себя честно: можете ли вы сейчас спокойно сказать «нет» и не бояться последствий? Нарушаются ли ваши границы — даже если теперь это делается аккуратно, мягко и под видом заботы? Если да, значит, ничего на самом деле не изменилось. Просто насилие сменило форму.

Ищите поддержки у тех, кто понимает, как работает насилие. Обычный семейный психолог, который верит в «равный вклад двоих», здесь может только навредить — он не заметит подвоха, а Суперабьюзер легко использует его в своих целях.

• Обращайтесь к тем, кто работает с психологически насилием
  Нужны специалисты, которые знают, что такое абьюзивные отношения, и не предлагают «работать над парой», когда один из пары на самом деле держит другого в постоянном страхе.

Обычные семейные психологи часто не распознают Суперабьюзера, который говорит «правильные» слова. Да и задачи такой, чаще всего, во время парной семейной терапии такой не возникает. Ведь важно, чтобы специалист понимал динамику власти и не предлагал парную терапию в условиях продолжающегося насилия.

• Принимайте во внимание не намерения, а последствия.
  Абьюзер может искренне верить в свое «исправление» и даже испытывать временное облегчение. Но если его поведение продолжает ограничивать вашу свободу и безопасность, его намерения не имеют значения. Важны только последствия для вас.
• Разрешите себе не ждать.
  Имитация работы над собой часто растягивается на годы. Вы не обязаны быть «экзаменатором» или «терапевтом» для абьюзера. Ваше право — уйти в любой момент, независимо от того, «старается» он или нет. Настоящее исправление не требует, чтобы вы жертвовали собой ради чужого прогресса.

Когда абьюзер начинает имитировать работу над собой, он неизбежно становится Суперабьюзером — потому что теперь его главным инструментом становится не грубая сила, а ваша надежда. Он превращает терапию, рефлексию и видимость изменений в способ удержать вас рядом. Отличить подлинное исправление от имитации можно только по одному: реальные изменения всегда означают, что власть в отношениях перестает быть односторонней, насилие уходит без возврата, а ваша свобода перестает быть предметом торга. Если же вас держат на «крючке надежды» — это само по себе маркер того, что контроль продолжается, просто сменил форму.

Коротко о главном

Суперабьюзер — это не тот, кто громко бьёт посуду. Это тот, кто делает вид, что меняется, чтобы вы никуда не ушли. Он использует вашу надежду как инструмент контроля, а имитацию работы над собой — как новый, более изощрённый вид насилия. Отличить настоящее исправление от спектакля можно только одним способом – по результату: настоящие изменения делают вас свободнее, а власть в отношениях начинает распределять поровну. Если же вы всё ещё боитесь сказать «нет», если ваши границы продолжают быть нарушенными, а вы сами чувствуете, что живёте в ожидании «когда же он наконец дойдет до конца изменений и всё-таки станет хорошим» — значит, вы всё ещё в ловушке. И у вас есть полное право из неё выйти, даже если он «так сильно старается».

___

1. Прерывистое подкрепление — это когда хорошее отношение выпадает не каждый раз, а время от времени, без всякой системы. Именно из-за этого жертва и держится за отношения: мозг привыкает ждать «приз» и не может предсказать, когда он выпадет, а когда нет.

Автор: Орлов Михаил Владимирович
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru