Начали с базы: ➖выровняли питание (ниже загружу фото тарелок до программы и после) ➖постепенно увеличивали клетчатку 🥦 ➖подключили полезные жиры 🥑 ➖ добавили нутрицевтическую поддержку ➖запустили детокс 🌿 И дальше начали меняться привычки и состояние: ➖ЖКТ заработал ✅ ➖стало больше энергии ⚡ ➖ушла тяжесть в голове 💆♀️ ➖появилось желание жить и общаться 💛 ➖близкие заметили позитивные изменения в настроении и поведении ✅ Уже через 2 недели она пишет: «Стул каждые 2 дня — это вообще бомба!» 💥 «После застолий больше нет ощущения, что меня «высосали»» И мой любимый момент, как хелс-коуча 🔝 это то, когда человек сам начинает видеть связь: как он ест → так он себя чувствует. Тогда не нужно себя заставлять. Появляется понимание и внутренний стержень. Моя любимая зожная фраза👇 ЗОЖ — это не спринт, а марафон. Мягкие, постепенные изменения дают устойчивый результат. И когда у организма появляется ресурс — он очень быстро откликается 💛 так и произошло! У нас супер изменения за