Мы не делали резких шагов.
Начали с базы:
➖выровняли питание (ниже загружу фото тарелок до программы и после)
➖постепенно увеличивали клетчатку 🥦
➖подключили полезные жиры 🥑
➖ добавили нутрицевтическую поддержку
➖запустили детокс 🌿
И дальше начали меняться привычки и состояние:
➖ЖКТ заработал ✅
➖стало больше энергии ⚡
➖ушла тяжесть в голове 💆♀️
➖появилось желание жить и общаться 💛
➖близкие заметили позитивные изменения в настроении и поведении ✅
Уже через 2 недели она пишет:
«Стул каждые 2 дня — это вообще бомба!» 💥
«После застолий больше нет ощущения, что меня «высосали»»
И мой любимый момент, как хелс-коуча 🔝 это то, когда человек сам начинает видеть связь:
как он ест → так он себя чувствует.
Тогда не нужно себя заставлять.
Появляется понимание и внутренний стержень.
Моя любимая зожная фраза👇
ЗОЖ — это не спринт, а марафон.
Мягкие, постепенные изменения дают устойчивый результат.
И когда у организма появляется ресурс — он очень быстро откликается 💛 так и произошло! У нас супер изменения за месяц, цели достигнуты 🎯 движемся дальше 🔥
