Это, собственно, мой личный алгоритм диджитал-детокса, которым я недавно делилась с приятельницей. А раз приятельнице понадобился, то и вам может пригодиться, подумала я и адаптировала его в формат статьи на дзене. Ловите ⤵️
Программа минимум: раз в 1-3 месяца
1. Удаляем лишние приложения
2. Чистим платные подписки
3. Отписываемся в соцсетях, в тг и на Дзене от блогов, которые мы не читали или которые вызывали неприятные эмоции – особенно зависть / стыд / вину за свою непродуктивность, недостаточно нарядный дом или какую-то не такую внешность;
- мотивация и поддержка – бро ✅
- ощущение «со мной что-то не так» – не бро ❌
4. Чистим кэш у «тяжёлых» приложух – например, у того же tg.
Я ещё обязательно удаляю данные видеоредакторов – в каждом особождается по 2-4 Гб.
5. Опустошаем корзину
6. Отзываем разрешение на все уведомления, кроме самых важных
Помним, что наше внимание буквально дорого стоит. Вот прям в рублях.
Опционально
7. Приводим в порядок галерею и папку «загрузки» (там обычно у всех цифровое кладбище).
Я удаляю скриншоты, дубликаты фото и тяжёлые видео.
8. Переименовываем нужные файлы таким образом, чтобы их было легко найти.
Рекомендую формат типа год_месяц_суть. Хранение в папках не более чем по 3 яруса.
9. Дублируем самое важное в облака на внешние накопители.
10. Чистим почту.
Если хватает терпения, помечаем спам спамом, блокируем всяких там отправителей)
11. Убираемся на рабочем столе, группируем приложения в папки.
12. Чекаем сохранёнки в соцсетях и «списки идей»
Сохранила — переработай, не перерабатываешь – не сохраняй!
Либо ставим в план их внедрение, либо долой их!
13. Если надо, чистим историю браузера
14. Минимум раз в полгода – приводим в порядок пароли (хотя вообще-то это лучше включить в программу минимум, а не в рубрику «опционально»).
Всё) Если будете хорошо лайкать, расскажу как-нибудь про систему черновиков, дневников и заметок. До новых букв💚