🦸♀️А давай определим:
Кто ты сегодня: «Офисный атлант» или «Мама на разрыв»?🦸🏻♀️
Часто мы настолько привыкаем к фоновому дискомфорту, что перестаём его замечать.☝🏻
База 😎
Давайте проверим, какой тип напряжения «захватил» твое тело сегодня?
Вариант А: «Офисный атлант»
✔️Весь день в кресле, плечи непроизвольно стремятся к ушам.
✔️К вечеру спина становится «колом», а шея будто уходит в плечи.
✔️В зеркале - «лицо-подушка» (утренние отеки не проходят до обеда).
✔️Мечта: просто «разложиться» и почувствовать тело мягким.
☝🏻Чисто я после перелета😳
Вариант Б: «Мама на разрыв»
✔️Поясница «отваливается» после ношения ребенка или бесконечных наклонов.
✔️Живот кажется «вываленным», хотя вес может быть в норме.
✔️Постоянное ощущение суеты в голове и ноль минут на себя.
✔️Мечта: тишина, ровная спина и хотя бы 10 минут покоя на коврике.
Что с этим делать?
Я подготовила две разные мини-практики под каждый запрос.
🟣Одна - чтобы «оживить» спину прямо на стуле,
🟣вторая — чтобы бережно разгрузить поясницу и убрать отек.
👇 Напиши в комментариях букву «А» или «Б» — и я пришлю в личку короткую видео-инструкцию, которая поможет именно тебе.😎
