Когда женщина в декрете, и ей не хватает внимания мужа

Ситуация такая: женщина в декрете, мужчина много работает. Ей не хватает его включённости, внимания с его стороны.

Она чувствует, что одна тянет отношения, старается понять, что да, ему надо много работать. Но хочется, чтобы он был рядом, давал эту близость, какие то приятные мелочи как раньше, чтобы она чувствовала себя важной.

А так кажется, что она просто удобный обслуживающий персонал, а мужчину все устраивает, ему и так хорошо.

Что может помочь паре

Такая ситуация очень типична для пар после рождения детей.

И она часто пугает партнёров, потому что кажется, что любовь стала меньше или вообще прошла .

Но в реальности чаще происходит другое: жизнь меняется быстрее, чем пара успевает перестроить связь.

В работе с парами в подходе Эмоционально-фокусированная терапия видно, что за такими конфликтами обычно стоят не потеря любви, а потеря ощущения “мы друг у друга есть и мы важны друг для друга”

Женщина в декрете часто переживает несколько вещей одновременно:
- сильную усталость,

- сужение мира до дома и детей,

- нехватку взрослого общения, потерю прежней лёгкости в отношениях

И поэтому потребность в партнёре становится сильнее, чем раньше.

Но мужчина нередко переживает противоположное давление:
он чувствует, что должен больше зарабатывать, обеспечивать семью, решать финансовые вопросы. И тогда его энергия уходит в работу.

Получается парадокс: она нуждается в большем эмоциональном присутствии, он пытается помочь семье через работу.

И оба начинают чувствовать, что их не понимают.

Что делать ?

1. Назвать настоящую потребность, а не только претензию

Очень часто разговор звучит так: "Ты всё время на работе", "Тебе не до меня".

Но за этим обычно стоит совсем другое: "Мне очень не хватает тебя. Я скучаю по тому, как мы были близки". Я хочу твоей поддержки, сочувствия. Ты мне нужен. "

Когда партнёр слышит тоску по близости, а не обвинение, тогда ему легче откликнуться. Не нужно защищаться.

2. Мужчине важно услышать, что он ценен и как добытчик, и как важный для нее человек

Многие мужчины начинают чувствовать, что от них ждут только одного - работать и обеспечивать. И это как будто само собой, никак не ценится. И иногда даже воспринимается, что я стал для нее кошельком.

И хочется услышать что-то вроде: "Мне важны не только деньги. Я очень ценю, что ты это делаешь для нас. Но мне важен ты рядом, я хочу быть рядом с тобой".

Это возвращает мужчине ощущение значимости в отношениях, а не только ответственности.

3. Маленькие знаки внимания важнее редких больших жестов

Часто близость возвращается через простые вещи:

- обнять, когда приходишь домой
- написать днём сообщение
- спросить: "Как ты сегодня?"
- иногда принести что-то приятное без повода

Для женщины это не мелочи, а сигналы: “я о тебе думаю".

4. Создать маленький островок "только для нас"

Когда в семье маленькие дети, отношения легко растворяются в бытовых задачах. Да, все важно, но отношения тоже важны и на это нужно время.

- 20–30 минут вечером без телефонов
- совместный чай после того, как дети уснули
- прогулка вдвоём

И при этом не обсуждать проблемы, а чтобы снова почувствовать контакт. И себя не как родителей, а как мужчину и женщину.

5. Увидеть, что они на одной стороне

В таких ситуациях партнёры часто начинают думать: "я для него не важна", а он думает "ей всегда мало", "я опять делаю что-то не то"

А на самом деле она пытается сохранить близость, а он пытается удержать стабильность семьи. И оба борются за одно и то же - их отношения.

Когда пара начинает это видеть, напряжение сильно снижается.

Самое важное

Для женщины в декрете вопрос часто звучит так: "Я всё ещё важна для тебя?", " мы с тобой сейчас вдвоем или я совсем одна в своих заботах о детях? "

А для мужчины: "Меня ценят за то, что я стараюсь для семьи?"

Когда эти два вопроса наконец звучат вслух, между партнёрами появляется пространство для настоящего разговора - не о претензиях, а о потребности друг в друге.

Автор: Любовь Кульманова
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru