🧪 Лекарство или яд: почему в реабилитации голоса всё решает доза
Самая частая ошибка тех, кто начинает восстанавливать голос - взяться за это как за тяжелую работу и «нарубить дров» в первый же день.
Любое, даже самое правильное упражнение может стать спасительным эликсиром, а может превратиться в яд. Всё зависит от того, "сколько вешать в граммах".
На индивидуальных программах я строго-настрого запрещаю пациентам заниматься самостоятельно первые две-три встречи.
Мы работаем дважды в неделю, и этого абсолютно достаточно, чтобы гортань начала перестраиваться, а организм постепенно понял, что нужно делать по-другому.
Но, что происходит, когда человек находит упражнение в интернете без контроля специалиста?
Возникает огромный соблазн:
Наконец-то я нашел то самое, что поможет!
И начинаются ежедневные многочасовые тренировки.
Это грубейшее нарушение всех законов реабилитации.
Даже на текущем курсе «Фонопедия 2.0», куда я жестко отобрала всего 15 человек, двое участников умудрились «перезаниматься».
Голос к вечеру начал сильно уставать. Стали выяснять - оказалось, занимались гораздо дольше предложенного времени. Хотели, чтобы было быстрее и лучше.
Я никого не обвиняю, сама когда-то совершала такие ошибки, но сейчас обязана предупредить: это фатально.
Нужно понимать, что фонопедия - это мощнейшее физиологическое воздействие на аппарат. Это не просто артикуляционная разминка, это глубокая перестройка функции.
Именно поэтому меня всегда умиляют комментарии под видео:
У меня сипнет голос, мне можно делать вашу гимнастику?
Знаете, сколько существует вариантов, почему голос сипнет? Начиная от простуды и проблем со щитовидной железой, заканчивая онкологией. Назначать себе упражнения вслепую могут только люди, которые совсем не информированы о том, как работает гортань.
Если перестройка началась, вы должны точно знать, куда и зачем вы идете. И этот путь всегда начинается не с роликов на YouTube, а с точной диагностики и консультации грамотного фониатра и направления к фонопеду или к другому специалисту, смотря какая причина.
Желаю всем здоровья!
Ставьте 🔥, если пост был полезен!
Мой ТГ канал:
https://t.me/logoped_sovet