Добавить в корзинуПозвонить
Найти в Дзене

Частые приступы тревоги

Через полгода Ася заметила странную вещь. Она все так же планировала, все так же старалась держать ситуацию под контролем, но тревога уже не уходила так легко. Иногда все было нормально. Но пару раз в неделю появлялся тот самый фон – без явной причины. Ничего критичного не происходило. Никто не ругался.
Сроки не горели. А внутри все равно было неспокойно. Мысли начали крутиться чаще и гуще. Они не складывались в одну чистую линию, они наслаивались друг на друга, шумели, спорили, перебивали.
«А вдруг не успею?»
«А если что-то упущу?»
«А если в отчете ошибка?»
«А если кто-то из отдела не сделает вовремя и отвечать придется мне?» К середине рабочего дня в голове становилось тесно. Словно слишком много вкладок открыто одновременно, и ни одну не получается спокойно закрыть.
Сконцентрироваться было все труднее. Ася начала контролировать не только себя, но и подчиненных. Проверяла, уточняла, перепроверяла, возвращалась к уже сделанному. Со стороны это выглядело как высокая вовлеченность и сил

Через полгода Ася заметила странную вещь. Она все так же планировала, все так же старалась держать ситуацию под контролем, но тревога уже не уходила так легко.

Иногда все было нормально. Но пару раз в неделю появлялся тот самый фон – без явной причины. Ничего критичного не происходило. Никто не ругался.
Сроки не горели. А внутри все равно было неспокойно.

Мысли начали крутиться чаще и гуще. Они не складывались в одну чистую линию, они наслаивались друг на друга, шумели, спорили, перебивали.
«А вдруг не успею?»
«А если что-то упущу?»
«А если в отчете ошибка?»
«А если кто-то из отдела не сделает вовремя и отвечать придется мне?»

К середине рабочего дня в голове становилось тесно. Словно слишком много вкладок открыто одновременно, и ни одну не получается спокойно закрыть.
Сконцентрироваться было все труднее.

Ася начала контролировать не только себя, но и подчиненных. Проверяла, уточняла, перепроверяла, возвращалась к уже сделанному. Со стороны это выглядело как высокая вовлеченность и сильная ответственность. На деле это уже было похоже на микроменеджмент, который медленно, но верно съедал все силы.

Она не видела это как тревогу. Скорее как необходимость быть внимательной.
Просто внимательность становилась все тяжелее.