Весна

Весна. И ко мне начинают приходить люди с одним и тем же лицом.

Не буквально одним. Но с одним и тем же выражением — смесь растерянности и лёгкой паники. «Доктор, что-то со мной не так. Волосы выпадают. Кожа обострилась. Я ничего не меняла, но всё вдруг стало хуже».

Ничего не меняла. Вот в чём штука.

Весенние симптомы — это почти никогда не про весну. Это счёт, который организм выставляет за зиму. За дефициты, которые накапливались с ноября. За стресс декабря. За инфекцию февраля. За диету января, которую вы бросили к 15-му числу, но клетки об этом ещё не знают.

Механизм простой: многие процессы в коже и волосяных фолликулах имеют отсрочку. Два-три месяца — и вот оно, «внезапное» обострение в марте.

Я запускаю серию постов. Будем разбирать всё по-честному — с данными исследований, без маркетинга и без страшилок. Волосы, кожа, системные связи — по очереди, в чередовании.

Потому что они и правда связаны. Волосы и кожа не болеют отдельно от остального тела. Это я повторяю на каждом приёме, повторю и здесь.

Если вы сейчас смотрите на расчёску или на отражение в зеркале с тем самым выражением — оставайтесь. Будет полезно.

Каждую весну одна и та же картина.

Человек стоит над раковиной, смотрит на расчёску — и у него в голове уже сформировался диагноз. «Облысение». «Что-то серьёзное». «Надо срочно».

Иногда — да, надо. Но чаще — нет.

Есть большое исследование, о котором почему-то редко говорят. 823 женщины, шесть лет наблюдения. Kunz, Seifert и Trüeb отслеживали долю телогеновых волос — тех, что находятся в фазе выпадения — на протяжении всего года. И обнаружили закономерность: весной, как и летом, у здоровых женщин без какой-либо патологии фиксировался второй пик телогена.

То есть сезонное усиление выпадения — это физиология. Не болезнь.

Механизм связан с фотопериодом. Когда световой день увеличивается, уровень мелатонина снижается. А мелатонин — это не только про сон. Волосяные фолликулы в фазе активного роста сами его синтезируют и используют как защитный фактор. Меньше мелатонина — больше фолликулов уходит в телоген. Через несколько недель это и есть то, что вы видите на расчёске.

Сколько это длится? В норме четыре-шесть недель. До ста-ста пятидесяти волос в день.

Если вписываетесь в эти рамки — выдохните. Если нет — это уже разговор про другое, и мы к нему придём.

Главное, что я хочу, чтобы вы сейчас поняли: весеннее выпадение у большинства людей не требует срочного лечения. Оно требует понимания того, что происходит.

Ваш доктор 🌿

#трихология #выпадениеволос #волосы #сезонноевыпадение #телоген #мелатонин #докторалла