Утренний комплекс состоит из трёх коротких упражнений, которые активируют внимание, память и логику. Их можно делать прямо за завтраком, пока варится кофе или заваривается чай. После этого голова становится яснее, легче начать рабочий день, быстрее получается войти в первую задачу. Это упражнение активирует префронтальную кору. Это область мозга, которая отвечает за планирование, логику и концентрацию. Именно те функции, которые нужны для продуктивного дня. Нужно решить 5 простых примеров в уме. Калькулятор не использовать, всё считать в голове. Можно проговаривать про себя. Примеры простые, но они заставляют мозг работать активно. Математические задачи включают логику и концентрацию. После этого упражнения голова переходит из сонного режима в режим решения задач. Становится легче приступить к рабочим делам, которые требуют анализа и внимания. Это классическое упражнение для тренировки концентрации и объёма внимания. Утром оно работает как разминка для мозга. Оно быстро включает спос
Публикация доступна с подпиской
Нейропрактикум для развитияНейропрактикум для развития