Многие звезды шоу-бизнеса, такие как Виктория Бекхэм, Шакира и Мадонна, посвящают немало времени растяжке и работают над своей гибкостью. Но их мотивация заключается не только в желании поразить публику на сцене. Почему же гибкость стала столь важной для этих знаменитостей?
Мы решили разобраться, зачем звезды занимаются растяжкой, и задали этот вопрос мастеру спорта по художественной гимнастике, основателю студий Topstretching Анне Канюк.
Зачем знаменитостям стретчинг?
По словам Анны, звезды растягиваются не только для того, чтобы поддерживать свою физическую форму, но и для здоровья. В процессе растяжки хрящи и связки получают лучшее кровоснабжение. Это особенно важно с возрастом, когда суставы начинают терять смазку, а трение хрящей может привести к болезням. Также растяжка помогает улучшить координацию движений, что снижает риск травм, которые нередко происходят у звезд во время выступлений.
"Почему стретчинг, а не силовые тренировки?" — спрашивают многие. Силовые тренировки увеличивают мышечную массу, в то время как растяжка помогает подчеркнуть рельеф, не добавляя объема. Все просто: стретчинг выделяет естественные линии мышц, а силовые тренировки делают фигуру более крупной, объясняет Анна.
Знаменитости, которые занимаются растяжкой
Регина Тодоренко
Бывшая ведущая «Орла и решки» призналась, что давно отказалась от работы с гантелями и теперь предпочитает растяжку. Это помогает ей поддерживать идеальные пропорции тела и женственность. Регина часто демонстрирует свои успехи в растяжке на блоге, вызывая восхищенные комментарии от подписчиков.
Валерия
Певица, которая мало меняется с годами, активно занимается йогой. Она делится фотографиями, на которых легко сидит на шпагате. Возможно, скоро мы увидим и поперечный шпагат, на который она тоже намерена работать.
Шакира
Концерты Шакиры — это не только музыкальные выступления, но и демонстрация гибкости и грации. Певица, которая тренируется 5-6 раз в неделю, регулярно растягивается после каждой тренировки, чтобы поддерживать свою физическую форму.
Виктория Бекхэм
Вики сделала растяжку неотъемлемой частью своего имиджа, когда опубликовала в блоге фотографию, на которой она села на шпагат. Эта фотография вдохновила многих знаменитостей повторить её трюк, правда, для идеального шпагата нужно много времени и усилий. Бекхэм привлекла внимание к растяжке, которая подчеркнула её стройную фигуру.
Мадонна
Известная своей отличной физической формой, Мадонна также не обошлась без шпагата. В её клипе Hung Up она удивила поклонников не только танцами, но и возможностью сесть на шпагат, что стало символом её отличной физической подготовки.
Шарлиз Терон
В фильме «Эон Флакс» Шарлиз Терон продемонстрировала свою гибкость, сделав шпагат, что стало неожиданным и приятным сюрпризом для её поклонников.
Александра Стриженова
Актриса также показала свои навыки в растяжке, подписав фотографию с шпагатом словами «Бывших гимнасток не бывает». Оказавшись профессиональной гимнасткой с детства, она демонстрирует, как важно сохранить гибкость на всю жизнь.
Тина Канделаки
Телеведущая признается, что растяжка была ей нелегко дается, но она упорно работала с тренажерами, чтобы достичь нужных результатов. Тина уверена, что на шпагат можно сесть в любом возрасте, главное — работать над эластичностью мышц и связок.
Светлана Лобода
Певица также проявила свою гибкость, повторив знаменитый шпагат Жан-Клода Ван Дамма в клипе на песню "К черту любовь". Лобода продолжает ежедневно тренироваться и улучшать свою физическую форму.
Спасибо за прочтение, а пока рекомендуем:
И не забывайте ставить лайк, если понравилось и подписываться на канал, чтобы видеть наш контент чаще.