Это один из самых частых вопросов на приеме, и я хочу объяснить всё максимально просто. Да, связь между гинекологией и щитовидной железой прямая, и очень часто корень проблем с женским здоровьем лежит именно там.
Щитовидная железа вырабатывает гормоны, которые отвечают за скорость всех процессов в организме. Абсолютно всех. И если она начинает работать неправильно, то сбиваются настройки всей системы. А яичники — орган очень чувствительный, они реагируют одними из первых.
Что происходит, если щитовидная железа вырабатывает мало гормонов?
Это состояние называется гипотиреоз. Яичники не получают нужных сигналов, и может заблокироваться овуляция. Нет овуляции — нет нужного количества прогестерона во второй фазе цикла. А когда прогестерона мало, эстроген начинает доминировать.
Избыток эстрогенов — это просто зелёный свет для роста всяких неприятных образований: миом, полипов, кист в груди. Очень часто женщины годами лечат эти последствия, даже не подозревая, что настоящая причина — в медленной работе щитовидки.
А если она, наоборот, «торопится»?
Избыток гормонов — гипертиреоз — тоже ничего хорошего. Цикл может стать короче, а месячные — очень обильными. Часто это состояние связано с аутоиммунным процессом, когда иммунитет вдруг начинает атаковать собственные ткани. И под эту атаку могут попасть не только щитовидка, но и яичники. К сожалению, это прямой путь к их преждевременному истощению и ранней менопаузе.
Поэтому, если у вас нашли аутоиммунный процесс, нужно очень внимательно следить и за состоянием яичников.
Кстати, об аутоиммунных процессах. Откуда они берутся?
Очень часто — из-за еды. Причем не просто из-за «вредной» пищи, а из-за той, которая не подходит лично вам.
Представьте, у вас может быть генетическая непереносимость глютена, о которой вы и не догадываетесь. Вы спокойно едите хлеб, овсянку, а в это время в кровь попадают частицы белка, которые ваш организм не может нормально переработать. Иммунная система сходит с ума, пытаясь с ними бороться, и в итоге начинает атаковать всё подряд, включая собственную щитовидную железу.
Так что, если у вас есть аутоиммунный процесс, первое, о чем нужно задуматься — это ваша тарелка. Даже если вам кажется, что вы питаетесь идеально.
Чем «кормить» щитовидку, чтобы она работала как надо?
Ей для нормальной работы нужен строительный материал. В первую очередь — йод. А мы в России в основном живем в йододефицитных зонах. Если вы не едите рыбу, морепродукты, морскую капусту, хурму, фейхоа и не используете йодированную соль, железе просто не из чего строить гормоны.
Еще ей нужна аминокислота тирозин (это мясо, рыба, яйца, творог, орехи, авокадо), а также цинк, селен и железо. А дефицит железа у менструирующих женщин — это вообще классика, к сожалению.
Как себя проверить?
Чтобы не пропустить проблему, я советую простой минимум: раз в год делать УЗИ щитовидной железы и сдавать анализ на ТТГ. Этот гормон — главный показатель, который покажет, справляется ли ваша щитовидка со своей работой.
Если обнаружен аутоиммунный процесс, нужно пройти дополнительное обследование, которое может включать иммунологический и генетический тесты. И подобрать индивидуальную схему питания, которая будет подходить именно вам.
Надеюсь, стало понятнее. Задавайте вопросы, делитесь своим опытом в комментариях — всегда рада вас читать.
--------------------------------------------------------------------------------------
Больше полезной информации:
в моем Телеграм-канале: t.me/dr_nazimova
и в канале МАХ: https://max.ru/id272322925999_biz