Многие школьники ошибочно полагают, что чем больше времени они проводят за учебниками, тем выше будет результат.
Ночные занятия, исключение физической активности и постоянные переживания о результате — главные ошибки выпускников при подготовке к единому государственному экзамену. Об этом ТАСС рассказала эксперт Минпросвещения, педагог-психолог из Санкт-Петербурга, автор просветительского проекта «КЛАССный родитель» Инга Горбунова.
По словам специалиста, многие школьники ошибочно полагают, что чем больше времени они проводят за учебниками, тем выше будет результат. Однако такой подход приводит к обратному эффекту.
— Чего делать точно не надо? Заниматься всю ночь напролет. Сон необходим для восстановления и запоминания материала. Мозг нуждается в отдыхе ничуть не меньше, чем мышцы после тренировки. Недосып делает вас раздражительным и рассеянным, — предостерегла Инга Горбунова.Не менее вредно, по её словам, постоянно думать о результате. Негативные мысли создают порочный круг страха и неуверенности, что мешает сосредоточиться на самом процессе подготовки. Также психолог советует не игнорировать поддержку близких и не стесняться обращаться за помощью, если она нужна.
— Экзамены важны, но жизнь намного шире и интереснее. ЕГЭ можно пересдать, а вот жизнь — единственная и неповторимая, — заключила эксперт.
Ранее мы рассказывали, что в России стартовал досрочный период сдачи ЕГЭ.